擡頭紋、魚尾紋、口角紋、眉間紋，皺紋縱橫，讓我們看起來比實際年齡老了幾歲。那麼如何去保護我們的肌膚，讓皺紋離我們遠一些呢？今天我給大家推薦一些去除肌膚皺紋的實用方法。
工具/原料
啤酒
果酸
米飯糰
膠原蛋白
口香糖
魚
杏仁牛奶芝麻糊
維生素C
方法/步驟
養成好習慣
1）充足的睡眠。皺紋是面部面板衰老的表現，面板衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加面板的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
2）晚上睡覺儘量保持仰睡。如果你晚上睡覺都是固定一個方向來睡，夜復一夜會導致“睡眠線”——皺紋出現，當你起床的時候，會發現這條睡眠線會刻入面板的表層，永不褪色也無法消退。睡覺經常一個方向側著睡，會導致臉頰和下巴出現皺紋，臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙，同樣會出現皺紋。所以，要減少皺紋，儘量保持仰睡。
3）重點保養眼部。長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
啤酒去皺法
啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質。飲用適量的啤酒，能夠強化體質，減少臉部皺紋。
果酸去皺法
這些天然酸能夠去除表層的死皮細胞，減少毛孔、表面細紋和皺紋，尤其是眼周皺紋。強效果酸可能有助於促進面板的膠原蛋白生產。不過使用了果酸會令你的面板對太陽更敏感，所以你每天出門必需抹上足夠的防晒霜。
飯糰去皺法
挑一些比較軟的煮熟的米飯，趁熱搓成一團，然後直接在臉部揉搓，直至飯糰被揉搓成汙黑狀，最後用清水沖洗乾淨臉部，讓面板呼吸暢通，撫平皺紋。
肌膚補水去皺法
擡頭紋的產生和紫外線的照射導致面板缺水有很大的關係。想要去除擡頭紋，適當的給肌膚補水是個不錯的方法。比如在晚上，我們可以將新鮮的黃瓜切成薄片敷在額頭上，可以滋潤肌膚，防止擡頭紋的產生。此外，還可以塗抹一些防皺的乳液來補水。
膠原蛋白去皺法
膠原蛋白存在於人體面板、骨骼、牙齒以及肌腱等部位。它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供給真皮層安定有力的支撐。當膠原蛋白一旦流失，肌膚就會變得鬆弛，毫無彈性，產生皺紋。所以膠原蛋白的補充非常重要，購買膠原蛋白粉，每天食用。
咀嚼去皺法
每天咀嚼口香糖15～20分鐘，堅持咀嚼幾個星期後，可以發現減少了臉部皺紋，面龐變得更加紅潤。因為，咀嚼能運動臉部肌肉，促進臉部血液迴圈，增強臉部肌肉細胞的代謝功能。
按摩去皺法
從下巴開始，用大拇指和食指的指腹抓住下巴部位，輕輕地由下往上捏。然後繞著嘴巴的周圍，同樣利用指腹進行輕力道地抓捏。將指腹從下巴捏至眉頭部位時，將指腹按在眉頭停留十秒鐘左右，然後再以中指指腹，同樣以輕力道按壓鼻翼兩側，能促進臉部的血液迴圈，重現活力與彈力。
吃魚類去皺法
鮭魚（連同其他冷水魚）是一個很好的蛋白質來源，細膩優質的面板的基石之一。這些魚類擁有的ω-3脂肪酸的是令你擁有好面板的主要原因。專家說，魚類含有滋養面板所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋。
控制表情去皺法
愛擡眉的人，額頭就容易長皺紋。所以MM們可以在自己的辦公桌前放面鏡子，說話時可以瞄一下鏡子，看看自己說話時的樣子，如果看到自己愛擡眉，那以後就要多加控制自己的表情。通過每天看鏡子來不斷改善，相信這個壞習慣會改掉的。
杏仁牛奶芝麻糊去皺法
杏仁中含有的油分具有抗皺的效果，而黑芝麻也具有抗衰老的成分。準備杏仁150克，糯米100克，黑芝麻200克，冰糖60克，水適量，枸杞適量。先杏仁、糯米、黑芝麻一同煮成糊狀，再加入冰糖和枸杞，5分鐘後就可出鍋了。每天喝兩次。
刮痧按摩去皺法
對於25歲以上的女性，刮痧按摩是一個不錯的選擇，可以幫助你改善鬆弛的肌膚。刮痧前，先塗上精油或保養產品，再用刮痧板從眉中間開始，自下向上，然後從中間到兩邊輕推按摩，這樣你的肌膚也會比較不容易鬆弛。
補充維生素C去皺法
一些研究發現，維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產、防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和不均勻的膚色，減少發紅。
