沒有女人是不受美的，俗話說一白遮百醜，今天簡單介紹下讓肌膚保持美白的訣竅
工具/原料
水果蔬菜
適量運動
方法/步驟
注意防晒，強烈的陽光是美白肌膚的天敵，所以一定要注意防晒，實在要穿的少，防晒霜一定要抹的
儘量保溼，善用護膚品，保持肌膚溼潤
穿著溫暖，很多人在秋冬穿的很少，這樣是不對的，低溫對面板是有傷害的，所以我們在秋冬季在穿著上不但要好看，還要保暖
保持清潔，有條件的當然要天天洗澡了。這個地球人都知道
合理飲食，少吃辛辣、肉類食物，多吃水果、蔬菜。不酗酒不抽菸。
經常運動，運動出汗可以將體內的雜質同汗水一起排出體外，所以說生命在於運動。
注意事項
平時少用電子產品，不要熬夜
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