萬丈高樓平地起，要是沒有一套可靠的揮杆法，不能保證隨時都可以揮出流暢的、正確的強勁一擊，這個人一定不能打好高爾夫。其實，無論男女老少，只要具有揮動球杆的能力，都可以成為高爾夫好手，唯一的條件是要有一套有效的基本揮杆法，而且能隨時依尋此法，紮好根基，基本功夫練得如舉手投足般的自然時，功夫就水到渠成了。
工具/原料
高爾夫球杆
高爾夫球T恤、球鞋、帽子、手套
方法/步驟
瞄準：肘部處於髖部內側，這樣有助於使肩部與目標垂直。
上杆：將手臂與球杆一起沿目標線往後帶，此時身體、肩膀幾乎沒有動作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。杆頭處於胸部前方，雙臂之間，這樣說明杆頭處於正確的平面。
轉身：以脊椎為中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位，作出一個大幅度的上杆動作斜。左肩轉至正對右腳內側，這說明上體轉動到位了。
移重心：重心由右腿內側，輕移至左腿內側同時右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進入“擊球準備位置”。杆身與前臂中線處於同一平面，說明杆身是沿著內側揮動的。
下杆：下杆的過程中保持腕部曲腕動作不變，直到進入“擊球準備位置”。大約手腕到達腰部之後，才釋放手腕使杆頭方正的通過擊球區，藉以得到最快的杆頭速度擊球。
隨揮：好的擊球，應該像似將杆頭刺穿過球一樣，所以一個開展的送杆動作，正像徵著一次成功的擊球。在送杆的過程中，身體持續的向左旋轉，直到身體正面向著目標。此時身體姿勢應是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點地（可看見整個腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉到向著目標，手臂充分伸展，杆頭循著揮杆路線沿目標線繼續前進，當杆頭位在左膝蓋高度時杆趾部應指向天空。
收杆：當杆頭刺穿過球位後擊球動作己經完成，然後藉由慣性，隨著手肘的彎曲而遂漸往上移，同時大腿併攏，右腳鞋帶朝向目標，進入最後收杆的姿勢。
