紅棗百合蓮子湯?

紅棗、百合、蓮子，都是又好吃又滋潤的喲。操作簡單，隨時隨地都可以做。女生尤其適合哦。

食材 食譜熱量：3572(大卡)

主料 蓮子半斤紅棗適量百合2顆

輔料 白砂糖適量

方法/步驟

蓮子分成兩瓣，去芯，洗乾淨。

紅棗適量，用刀切開一個口子（主要是為了更容易煮入味），洗乾淨。

適量的水，煮開後，加入蓮子和紅棗，大火煮3分鐘，轉中火，煮20-25分鐘，蓮子需要煮的比較軟，味道更好。

百合分瓣，切去部分帶黑的，洗乾淨備用。

待蓮子和紅棗煮到夠軟夠入味時，加入百合，大火煮3分鐘，加入適量的白砂糖，就大功告成了。滋潤又美味。