愛美這是女人的天性，但是天不作美，有些女孩子因為一些原因，身材不好，很煩惱。沒關係，只要堅持減肥也是有一定效果的。
方法/步驟
吃東西的時候不要著急，慢慢來。咀嚼是對保持苗條的身材有所幫助的，細嚼慢嚥能夠減小你的腰圍。
在餐前吃水果可以很好地補充能量，增強飽腹感，這樣，在吃正餐的時候也就可以少吃點了。
一開始就少拿食物，進食得也就相對少了。不要剛開始的時候就多拿多吃，吃完了又後悔。
吃飯之前，可以先吃一些沙拉，或是喝上一碗湯。湯也要喝瘦身湯，效果真是不錯的。
正餐同樣要好好吃，不可以用零食來代替正餐，這樣對身體肯定不好，不要因為減肥而讓營養流失了。
同我們的作息時間一樣，吃東西也要有規律，不要飽一下餓一下，這樣也不利於減肥的。
