高三時期大部分學生都面臨高考的壓力，平時學習緊張，各種考試試卷，這種持續的壓力會慢慢消磨學生們的意志，從而導致學習沒了動力，學習成績提不高等等症狀。這裡介紹幾種保持動力的方法。
工具/原料
動力
方法/步驟
睡眠質量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠時間，會讓學生有更多的精力去應對高三的學習。睡眠質量不好，就會導致學生上課精神狀態不太好，容易在上課的時候睡覺。因此不太建議每天熬夜學習，最後的方式是回寢室或者回家總結自己今天的學習。
早上起來，每天都對自己說一句鼓勵的話，比如你是最棒的，相信你會做的更好等等。自己對自己的肯定會讓自己內心有更大的動力，面對困難，首先要的身體健康，其次是自我內心那份自信，相信自己可以做好任何事。
有了睡眠質量和自信，還需要對自己學習上有個規劃。這就需要學生自己完成規劃任務，不一定要非常詳細，最好有獎懲的規定，比如錯題本，再犯下同樣的錯誤懲罰自己，有進步就獎勵自己。高三學習是孤獨的，需要自己對自己的規劃。學會了規劃是對自己能力的一種提升，而不是僅僅參加高考。
控制自己的情緒。在高三控制自己的情緒很重要，要想有動力很好的學習，自己的情緒起很大一部分作用，你面臨的壓力很大，說不定有老師的批評，家長的不信任等等。但是你首先要自信，其次是保持好心靜的情緒，學習上是一步一步慢慢來的，急不得，這個時候高三學生容易浮躁和放棄，那麼請保持你的情緒好好安靜下來。
夢想。在高三階段有一個夢想的大學會使你不迷茫，高三整體上來說是一個迷茫的過程，你不知道自己會去哪裡，會考的怎麼樣，這個時候需要樹立夢想的大學，來找到自己的方向，會使你有動力前行
堅持。堅持始終是最難得，又尤其是你學習不進步，上升不了的時候。慢慢的開始懷疑自己的能力，質疑自己是不是方法不對，不夠聰明。此時你需要堅持自己的想法，學習上改進，堅持自己的計劃方式，自己的夢想，總會發現自己的進步，到高考會越來越順利。祝各位高3學子考上自己喜歡的大學。
注意事項
堅持是最重要的，不堅持有自信就是盲目的，不切實際的。
迷茫時，多問問自己喜歡那個大學。