秋冬季，好多人的鼻炎又犯了，晚上想睡個踏實覺都不行，鼻子堵住了喘不過氣，只能靠嘴巴來呼吸，可是嘴巴呼吸又不舒服，時間長了咽炎也來了。那麼鼻炎鼻子堵怎麼辦呢？不用著急，我來說下我的應對方法。
方法/步驟
有天晚上睡著睡著我就醒了，鼻子堵著了，感覺喘不過氣來，我知道是我今天貪涼的後果，洗完澡一直對著風扇吹導致的。我拿出我的熱水袋敷了一會膝蓋，又敷了會兩肋，最後敷到後背，鼻子通氣了，一覺睡到大天亮。
鼻炎的根源其實是寒氣，所以我們需要做的是幫助身體排除體內的寒氣，每天早飯吃幾片生薑，其它時間不要吃，早上是人體陽氣出來的時候。
重點按摩肺經上的兩個穴位，天府穴和孔最穴，目的是打通肺經，寒則凝啊。
一個現在很多人知道的方法，取嚏法，晚上睡覺前可以搓個紙刺激鼻孔來打噴嚏，直到打不出來為止。
過敏性鼻炎的也可以用艾灸法，主要是灸肚臍下的關元穴、後背腎俞穴、腎經太溪穴，對過敏體質的人效果非常好。
還有一種叫蹲走法也越來越多的人知道，方法是：先深蹲，臀部貼著腳跟，腳掌不離開地面，就這樣蹲著一步步往前走。這方法也是助陽，發汗，我做了三分鐘鼻子就不塞了，鼻涕也停了。
總結，其實很多方法的目的都是一個，激發體內陽氣，幫助身體排除寒氣。
