對於辦公室的IT族們，整天面對電腦的輻射，長期的久坐，身體的各項指標是不是越來越差呢？下面介紹幾種適合辦公室的白領們的養生茶，希望白領們工作的同時也能有個健康的體魄！
食材 食譜熱量：114(大卡)
主料 炒麥芽10克炒山楂6克枸杞子15克山楂片15克
輔料 薏米仁50克山楂50克陳皮10克決明子5克
方法/步驟
麥芽山楂茶
【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效；炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅風等功效。和中健胃，消食導滯，飲食停滯之嘔吐。
【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖適量。將前2味水煎取汁，調入紅糖，代茶飲用。每日2劑。
枸杞子山楂茶
【功效作用】滋陰補腎，活血化瘀，降脂。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效；枸杞子性平，味甘，有補腎益精，養肝明目等功效。
【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。將上2味放入杯內，用沸水衝沏，代茶飲用。每日1劑。
山楂荷葉茶
【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效；荷葉性平，味苦，有清熱解暑，降脂等功效；薏米仁性涼味甘、淡，有健脾利溼，清熱排膿等功效；蔥白性溫，味辛，有解表散寒，通陽止痛等功效。
【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克，蔥白30克。將上4味水煎取汁，代茶飲用。每日1劑。
陣皮山楂烏龍茶
【功效作用】化痰降脂，降壓減肥，適用於高血壓病，單純性肥胖症，高脂血症等病症。
【飲用方法】陳皮10g，山楂20g，烏龍茶5g。將陳皮、山楂洗淨，同人沙鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋悶10分鐘後即可，代茶頻頻飲用。
決明子茶
【功效作用】此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。
【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
