每個寶寶都有著不同的睡眠，而睡眠差的往往都長得慢，生活沒有規律。相反睡眠好的，長得快生活也有規律。養成良好的生活作息，有利於寶寶健康發育，增強抵抗力。加上，寶寶開始喜歡在戶外活動了，這時受陽光中的紫外線能幫寶寶合成維生素D，讓寶寶身體更強壯。這是每一位媽媽值得學習的，下面我就來為大家介紹好成長來自好睡眠。
工具/原料
寶寶
每個寶寶不同的睡眠取決於成長髮育過程
安穩的睡眠
睡眠是每個正常人生活中不可缺一的部分，良好的睡眠能調節體力，消除疲勞，有利於新陳代謝，促進生長髮育。這就需要一個安穩的睡眠。
不同的睡眠
新生寶寶最初幾周，每晚要睡十六到二十個小時，不管是白天或晚上，也就是說，作為父母，不可能會做到這樣，因為整個睡覺都會被打斷，晚上有時還要起來喂寶寶·換尿布，白天也一樣要照顧寶寶。所以說父母跟新生兒有著不同的睡眠。
有多數寶寶在五週或六週之前，還不能整夜安睡，做父母的應該從一開始就要教好寶寶養成良好的睡眠習慣。
吃好奶後
一般正常新生兒吃飽奶後很快會進入睡眠狀態，待醒後又吸吮母乳，然後又再睡。新生兒除了吃就是睡，沒別的事情。有些父母總以為寶寶得了什麼疾病，其實正常著，因為睡眠是新生兒的生理本能。
當新生兒除了吃奶補充所需的營養物質，其它時間都在睡眠中度過的，特別是年齡越小，睡眠時間就會越長。
注意事項
做家長的不要為了方便照顧寶寶，就喜歡整夜亮燈到天亮。這樣不分黑夜容易導制寶寶睡眠沒規律，因此家長晚上最好別開燈到天亮。
睡眠沒節律，睡眠生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也要受到干擾，最後使寶寶出現各種睡眠問題，影響寶寶的生長髮育。