傳統美食輕鬆做京醬肉絲?

京醬肉絲是一道美味下飯的家常菜,關於它還有一個充滿親情的故事:1930年前後,在北京一個大雜院裡,住著一個做豆腐的陳老漢,和唯一的孫子小狗子相依為命,靠做豆腐換點錢,祖孫倆艱難為生。陳老漢做豆腐的手藝精湛,買好大豆還要精挑細選,挑剩下的就做成豆醬,洗、泡、磨、煮一套下來是一絲不苟,因此他做的豆腐受到大家的歡迎,連王府井烤鴨店的採買師傅也慕名前來買陳老漢的豆腐。一年的年三十,陳老漢買了1斤多豬肉,爺倆準備包頓餃子吃,可是孫子小狗子卻提議吃烤鴨,讓陳老漢很為難,家裡買烤鴨那是買不起的,看著小孫子難過的樣子,陳老漢很著急。想來想去他對小狗子說:“你在屋裡等著,不許出來,爺爺給你做烤鴨吃。”於是他把豬肉挑出瘦的,切成很薄的片,下鍋炒並放豆醬炒好,沒有面餅還有點豆腐皮,切成方塊,照貓畫虎就做好了“烤鴨”,狗子用豆腐皮卷著大蔥和“烤鴨”吃的那叫一個香,就別提多高興了,爺倆度過了一個幸福的春節。這就是最初的的“京醬肉絲”。
今天介紹的這道京醬鹿肉絲,不僅保留了京醬肉絲醬香濃郁、肉絲細嫩的口感,而且用鹿裡脊肉代替了豬肉。眾所周知,鹿肉營養價值比牛、羊、豬肉都高,蛋白質、磷脂、維生素B12及氨基酸含量都高於牛肉,而脂肪、膽固醇的含量則顯著低於牛肉。鹿肉這種高蛋白、低脂肪和低膽固醇的優質結構,正是目前健康飲食所倡導的。
鹿裡脊肉,滋味清淡,纖維較細,營養豐實,味道鮮美,是柔嫩易消化的滋養品。我國傳統中醫學認為:鹿肉“補脾胃,益氣血,補助命門,暖腰腎。”鹿肉還具有防治心悸、失眠、健忘、和風溼的功效,吃鹿肉還可以提高人體代謝強度和抵抗力。所以京醬鹿肉絲,好吃的同時,更能收到溫補的效果,是一道不錯的美味養生菜。

傳統美食輕鬆做京醬肉絲

食材

主要原料:鹿 裡脊 肉絲500克,蔥白絲適量。
醬汁料: 甜麵醬 4大勺、糖2茶勺、水4大勺、香油1小勺。
醃肉料:糖1小勺、 醬油 1大勺、紅酒1大勺、 姜 粉1/2勺、生粉1大勺。

步驟

鹿裡脊絲用醃肉料拌勻,醃製30分鐘

醬汁料調勻,微波爐高火2分鐘,作為醬料備用。

傳統美食輕鬆做京醬肉絲

熱鍋涼油,放入醃好入味的鹿裡脊絲,大火快速炒熟。

倒入調好的醬料汁,翻炒2分鐘。

所有肉絲全部均勻的沾上醬料汁就可以出鍋了。

注意事項

大蔥切段,再切成長一寸左右的絲,擺在盤底,上面盛上炒好的京醬鹿肉絲就可以了。

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