快到夏天了，很多美眉都喜歡穿短褲或者裙子，不但讓自己變得更清涼一些，而且還彰顯了女性的魅力，為自己帶來愉悅的心情。
可是腿部不是很好看的女生就為這個問題在深深的苦惱，接下來就為大家講解一下如何塑形，如何快速擁有一雙美腿呢？
方法/步驟
方法一：長跑塑形
跑步可以說是最好也是最方便的塑形方法，美眉們可以選擇下午吃完晚飯，做長跑運動來塑造美麗的腿部，讓自己的腿部變得纖細有力。
注意的是晚飯後不能著急的跑步，因為食物還未完全消化，應該散步幾圈然後跑步。
還有就是跑步前注意做熱身運動，能夠減少運動帶來的肌肉痠痛的感覺。
方法二：瑜伽塑形
瑜伽可以說是一項古老而又時尚的運動方式，經常練習瑜伽的朋友不但能夠讓你的心情舒暢，心情平和，而且能讓你擁有完美的身型，纖細的腿部，所以說瑜伽是腿部塑形的很好的方法。
做瑜伽要注意的是要選擇一家比較正宗的瑜伽館，否則容易出現姿勢不正確，從而導致的肌肉損傷等等問題。
瑜伽要長期堅持，一定會塑造你一雙完美的腿部的。
方法三：日常注意
在日常生活裡有很多不好的生活習慣也是對腿部塑形有害的做法的，所以說我們要杜絕不良的生活習慣，爭取做到通過日常生活而保持住美麗的腿。
首先就是走路的姿勢，注意調整走路的方式，不要外八字或者內八字。坐姿也要保持正確，在坐下時儘量雙腳併攏，保持腰部挺立，不要翹二郎腿。
注意平時生活中的細小習慣也是改善腿部，達到腿部塑形的很好的方法。
方法四：衣著搭配
很多人其實腿部是很好狠漂亮的，但是看起來並不是那麼的盡如人意不是很吸引人，究其原因是因為衣著搭配。
有的女生喜歡穿肥大的褲子，覺得那樣舒服，可是卻遮蓋了你的美腿。所以說穿衣也是一件很有講究的事情。
女生多穿一些緊身的小腳的褲子能夠顯示自己的身姿，多穿一些靚麗鮮豔的衣服，能夠吸引人的目光。
方法五：心理狀態
我們還要調整好自己的心態，讓自己時刻保持一個愉快的心情，讓自己經常笑口常開，這樣會讓你的性格心態變得積極向上，讓人家喜歡和你相處，這樣自然而然你的關注度就會提高，自然而然更多的人就會喜歡你。
所以說心態也是很好的做法之一。
方法基本上就是這幾種，只要你耐心理解長期堅持，就一定會擁有一雙纖細美麗的美腿的，就一定會讓你變得更加有魅力的，也會讓更多的人喜歡你的。