小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜?

昨天買了兩小捆的油菜打算午飯時候給炒了吃了,沒想到居然停水了,沒辦法飯也吃不上了,一直等到下午快三點了才來水,於是馬上就做飯,可算是餓死俺了

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

食材 食譜熱量:644.5(大卡)

主料 五花肉100g​油菜500g

輔料 油鹽醬油蔥適量蝦皮適量料酒適量味精適量

方法/步驟

1.蝦皮洗淨攥幹水分,五花肉切片,蔥切蔥花

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

2.油菜洗淨切小段,菜梗和菜葉分開

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

3.熱油鍋,放入肉片翻炒

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

4.放入蝦皮炒勻

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

5.放入蔥花炒香

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

6.倒入適量料酒翻炒

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

7.倒入適量醬油炒勻

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

8.先放入菜梗翻炒

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

9.大火翻炒,將菜梗炒軟

小兒健脾開胃-肉片蝦皮炒油菜

10.再放入菜葉翻炒

11.放入適量鹽調味

12.翻炒幾下後放入味精炒勻即可

注意事項

先炒菜梗再放入菜葉炒,菜葉很容易熟,翻炒幾下就可以

營養, 小兒, 肉片, 油菜, 蝦皮,
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