現在基本上大多數的人腸胃都不怎麼好？以前的我也是屬於慢性腸胃炎的一列，但是後來我的堅持使我的身體也得到了一定的改善，下面我把我自己以前的食用方法告訴大家，也希望可以幫到更多的人享受健康！
工具/原料
幹膜，幹方便麵
溫水，早餐
方法/步驟
有胃病或者是慢性腸胃炎的人，基本上都是沒有好好按規律吃飯或者是飢一頓飽一頓的，慢慢累積而造成的，那麼我給大家介紹的第一個方法就是：食用幹饃片或者是幹吃麵，就是類似於硬的東西，這些東西不是讓你當成正飯來吃，是要你閒下來的時候慢慢嚼的。
不要在食用太酸的食品，要儘量少吃些醋
半年以內不要食用特別辛辣的產品
多喝粥，晚餐儘量喝粥，可以很好的調解你的胃，或者你感到特別餓的時候喝溫水，或者是喝粥，喝粥的效果很明顯
吃飯的時候適當飲食，按點就餐，哪怕你這個飯點時間很忙，你可以少吃一點都是可以的，但是不要不吃
最後一點就是不要喝酒，暴飲暴食
注意事項
本經驗由快餐開店自己親身經歷！
希望我的方法可以幫助到更多需要健康的人群！