冬至一過，天氣越來越冷，為了讓身體暖和起來，相信大家早就開始進補了。
同樣的東西對不同人的作業截然不同，就比如人蔘，有的人越吃越健康，有的人吃了之後反而流鼻血，是因為人身補氣，氣虛的人服用了身體會越來越好，可是如果陰虛或者實熱的人，服用人身後就會越來越熱，流鼻血也是必然的結果。
所以有的體質其實是不太適合過度進步的，下面我們就來講一講痰溼體質和陽虛體質。
什麼是痰溼？
什麼是痰溼？
痰溼，簡單來說就是“溼”和“痰”相結合後對人體的影響。
溼氣是指我們攝入的水分，身體因為某些原因無法全部運化排出，留在體內影響氣血執行的障礙，這叫內生的溼邪。如果再與外部的溼邪結合，那就更嚴重了。
“痰溼”的“痰”，中醫又分為“有形之痰”和“無形之痰”。有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰；無形之痰，至的是體內水溼凝聚，逐漸凝結成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，營養過盛，導致代謝產物滯留而形成的痰。
溼氣重了會導致痰的增加，而痰的出現又會加重溼氣。所以痰溼結合，便是雪上加霜的痰溼體質。
痰溼體質
如果你的體形偏胖，腰部比較肥胖鬆軟，或者常感覺口中黏膩、喉中有痰咳不出咽不下；或者總是愛犯懶不愛動，喜歡吃一些生冷甜膩的事物，或者經常便祕，臉色暗淡，那你就是痰溼體質。
痰溼體質如何進補
痰溼體質的人平時需要多食用一些祛痰化溼的食物。日常可喝陳皮普洱茶，普洱對於消食化痰和降血脂都有很好的作用，而陳皮可以健脾胃，理氣化痰，這兩者相配合是非常適合痰溼體質的人飲用的。
陽虛體質
陽虛體質的人，冬天會經常感覺手腳冰涼，氣色也不好，抵抗力低下容易感冒，總給人一種病怏怏的感覺。尤其是女性，在生理期的時候總是肚子脹痛，精神不振。這便是氣血不足陽虛的表現。
陽虛體質如何進補
陽虛體質的人在冬季進補時就需要虛虧的氣血補回來。如何補氣血，首先需要在日常飲食中吃菠菜、胡蘿蔔、南瓜等促進血紅素增加的食物；還有黑豆、黑木耳、花生等黑色紅色的食物都有補氣血的作用。
如果你想來一杯暖暖的飲品，那麼紅棗薑茶是冬季暖身的不二選擇。
姜辛辣，含有薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養價值十分豐富，是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥！
注意事項
冬季進補一定要根據自己的體質量體而行哦！