夏天快過去了,今天給大家帶來一個我最喜歡的夏季美食,涼拌小黃瓜,味道非常棒,再配上一杯新鮮可口的扎啤,這個夏季簡直是,只能用一個字來形容---爽!好了廢話不多說,我們來看一下怎麼做好這一道美味有清涼的小菜吧!
食材食譜熱量:449.5(大卡)
主料 小黃瓜2根
輔料 橄欖油適量糖適量米醋1湯匙魚露適量吧(憑個人)蒜末5g紅尖椒1根海鮮醬油適量
方法/步驟
將蒜剁成蒜末,加入一點點的白開水兌勻
紅尖椒切碎,加入適量魚露,0半茶匙糖,1湯匙米醋。
小青瓜洗淨,切去頭尾。
切成條,擺入盤中備用。
把切碎的紅椒,倒入放蒜末的碗中。
加入1湯匙海鮮醬油。
1.5茶匙橄欖油。
拌勻後,澆在小青瓜上就可以開吃啦~
最後一步,上桌。。。。。怎麼樣是不是很有食慾啊!
注意事項
小黃瓜當水果生吃,不宜過多。
小黃瓜尾部含有較多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把青瓜尾部全部丟掉。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃那種醃製的小黃瓜。