民以食為天，這句話放到媽媽身上，就是“媽以兒（女）為主”！眼看臨近年關，媽媽們最關心也是最頭疼的，莫過於寶寶的吃飯問題了，可是，如果你家孩子，平日裡常吃下面這幾種食物，恭喜你，那你一定能喂出聰明健康寶寶，快來看看吧！
工具/原料
菠菜
獼猴桃
雞蛋
牛肉
穀物
西蘭花
方法/步驟
菠菜：富含的主要營養成分是維生素A與葉酸，另外，還有一些維生素C和鐵。菠菜亦能作為盤邊的裝飾，在它上面放一些番茄醬，可以代替生菜放在寶寶的三明治裡。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
獼猴桃：在養生圈被稱為營養的金礦，其果肉富含豐富維生素C，是水果中名副其實的“VC”之王。另外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
西蘭花：西蘭花不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素K有助於增強寶寶大腦活力，使其變得更聰明。
穀物：穀物內含有多種維生素和礦物質，非常健康！但要選擇寶寶專用的，含鹽低的。需要注意的是，把穀物早餐配合牛奶一起吃時，當然，牛奶選擇的重要性自不必說，2歲以內的寶寶最好不要用脫脂牛奶，1歲以內的寶寶最好用母乳或配方奶。這樣的早餐可愛而又好吃，提高寶寶食慾！
瘦牛肉：瘦牛肉富含鐵和蛋白質，能為活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。建議在10個月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉！
雞蛋的營養很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，對寶寶大腦和神經系統的發育非常重要。此外，蛋類可提供優質蛋白，而蛋黃中富含膽鹼，可強化寶寶記憶力。
注意事項
不侷限於以上內容。