“十男九痔，十女十痔”，這句俗語形象地說明了女性患痔瘡比男性多的事實，這與女性特有的生理特點有密切關係。不過，很多女性患者覺得這種病難以啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。本期，我就為大家講講如何將痔瘡拒之門外。
方法/步驟
加強體育鍛煉，避免持續保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，更應積極參加體育活動，如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛 運動，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液循環，調和人體氣血，促進胃腸道蠕動，減少盆腔充血，改善痔靜脈迴流。孕婦可適當做些家務活、散步等。
保持大便通暢，養成每天早晨起床後或吃完早餐後排便的習慣。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。切不可有排便感時反而忍著不排，排便時不要看書報或過分用力。
注意飲食調理。少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。另外，赤小豆與當歸合煎，或與大米熬粥，可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼 血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶飲。肉蓯蓉可用於產婦、病人、體虛者和老人便祕、痔瘡脫出、出血等，具有補腎壯陽、潤腸通便的功效。
注意休息。熬夜、勞累過度，是誘發痔瘡的一個重要因素。上網族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時，甚至通宵達旦，這是極不可取的，應該有所節制，張弛有度。
儘量採取非手術治療。保守療法包括硬化劑注射、外用藥膏、栓劑等。平時應保持大便通暢，每日用溫水薰洗，改善肛門局部血液循環。
如果發現自己的痔瘡影響了生活，一定要儘早諮詢專業醫生；很多人怕用藥對自己不利而採取能忍則忍的態度。其實這麼做是不明智的，因為“忍”不能讓痔 瘡消失，它帶來的麻煩也會讓你苦不堪言，在患痔瘡時不要擅自用 藥，對特別嚴重的痔瘡也可考慮微創手術治療。
