夏日裡愛美的女孩子們都喜歡展露自己完美的身材，肉嘟嘟的手臂是大忌，下面我來給大家介紹一下快速瘦手臂的方法吧，趕快get起來。
工具/原料
雙手按摩
方法/步驟
推拿淋巴：將右手擡起來，手肘彎曲，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的五個小紅點，持續按壓30秒，然後換一邊按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
推拿腋下：將左手擡起來，手肘彎曲，然後用右手指腹輕輕揉捏腋下及手臂內側的肉，持續20秒，然後換一邊按摩。
推拿手臂關節：手肘彎曲，左手擡起來放在腦後，然後用右手按壓左手肘關節，手掌稍微用力，順著手肘往下推拿至腋下位置，持續按壓20秒，然後換另一邊按摩。
推拿小拇指根部：保持均勻的呼吸，然後將右手手臂伸直，擡起至左邊的位置，在將左手擡起來，左手五指併攏張開，左手手掌放在右手手掌心上，推拿小拇指根部，持續推拿15秒，然後換另一邊按摩。
推拿三裡穴：雙手握拳，手肘彎曲，將左手手臂擡起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然後將右手擡起來，放在左手的手肘關節上，按壓位於肘內側的三裡穴，持續按壓15秒，然後換另一邊。
推拿手臂外側：手肘彎曲，將左手手臂擡起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然張開，然後將右手擡起來，按在左手的手臂上，再以指腹輕輕揉捏手臂外側的肌肉。動作持續20秒，然後換另一邊進行按摩。
注意事項
力度大小要注意
要多加堅持