含羞果屬於蔬果類，主要集中生長在中國東北、廣東等地方。但是，從目前的蔬菜果實市場來看，似乎含羞果並不能常常見到，其實，這也是大家對害羞果缺乏瞭解認識，那麼，害羞果怎麼吃，害羞果有著怎樣的特性呢?下面，通過幾點來為大家講解。
工具/原料
含羞果
方法/步驟
害羞果吃起來酸甜爽口，在中國的南方與北方均有人喜愛吃，而且隨著時代發展，也有開始出口到國外。
含羞果雖然個小，但是具有延年益壽的作用，因此是極好的美容品，可以飯好適當吃些用於美容。
含羞過是生長在原始森林中的，由於生長環境的特殊性，因此，其中含有的營養成分比較充足，比如氨基酸、維生素等，都是人體所需要的，而且具有清熱、化痰的作用，如果生活中有上火的症狀，可以食用，來緩解病症。
通過現代的科學醫療分析，含羞果中還含有一定的生物鹼、枸櫞酸、維C等元素，所以對降壓、強心具有一定的作用，那麼，像高血壓患者就可以少量食用，對降血壓具有一定的作用。
含羞果的成分中，還有對預防糖尿病有作用的元素，包括扁桃體炎、支氣管炎等病症都能夠起到一定的預防作用，所以這類患者也可以常食用含羞果。
常吃含羞果，還能預防貧血症狀，特別是針對再生障礙性貧血還具有療效作用。
注意事項
建議按時按量吃，不能一次吃太多。