如何快速從挫折中走出來?

古人說“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”，是的，成功總在無盡的磨鍊之後，挫折之於人生猶如風雨之於氣候。有些童鞋在挫折中找不到情緒的出口，在迷迷茫茫中跌跌撞撞，甚至怨天尤人，一蹶不振。下面小編跟大家分享一下自己的調整經驗，希望從此挫折是你的墊腳石，送你抵達更高的山峰。

工具/原料

積極向上的心態

挫折中掙扎的狀態

方法/步驟

發洩情緒中的鬱悶。當挫折來臨，就算是聖人，情緒也會有所波動，何況是咱們普通人呢？所以，假如有一天不幸與挫折相遇，就找一種適合自己的方式盡情發洩出去吧，可以是大哭一場，也可以是三五好友大醉一宿，還可以是靜靜關在屋子裡。負能量堆在心裡久了，會刺痛心靈，甚至會吸收屬於你的陽光。

尋找直接原因。遇到挫折，給自己三天時間不開心，三天以後，還給世界一個陽光的你。此時你需要冷靜分析遭遇挫折的直接原因，最好是一針見血的，一個個列舉出來。列舉原因的思路可以從自己的、他人的以及環境的三方面，不要偏向某一方面。

冷靜分析原因。找到原因以後，需要進行各方面的分析。目的在於找到哪些因素是可以改變的，哪些是不可避免的。可以改變的便進行下一步，不可避免的則找替代或者調整可調整的因素。

確定解決方案。找到可調整的因素以後，尋找調整方向，找到解決方案。並且針對每一條因素詳細確定解決方案。方案製作成功後，還可以找信任的人看看有無再改進的地方，最終定稿。

付諸行動。最終定稿以後，腳踏實地最大激情的付諸行動。在行動的過程中，一邊探索，一邊總結，在探索中總結，在總結中探索，避免挫折再次發生。相信這樣，屬於你的風雨後的彩虹就在不遠處等待你。

注意事項

詳實落實每一步

小編經驗，希望能幫到你