為什麼會腰痠背痛?

不管是工作壓力太大，還是老人家，還是隨著年齡的增加，很多人都會有腰痠背痛的現象，那麼，為什麼會出現這種情況呢？下面有幾個方面作為參考。

方法/步驟

1、腎虛。腎位於腰下部的兩端，其中腎虛也會帶來腰痠的反應。

2、床墊的問題。過舊的床墊會很難給脊椎提供支撐，所以經過了一晚上的折騰，會出現這種狀況，可以試著換換床墊。

3、穿高跟鞋。高跟鞋的問題出現在女性，穿過高跟鞋的人都知道，支撐力全都在腳上，而腳上的神經連著腰部以上，穿久了會是全身痠痛。

4、伏案久坐。坐姿對脊椎產生的壓力增大50%，平常我們的坐姿方面一定要注意，不要駝背，端正坐好。

5、不愛鍛鍊的。至少一週要鍛鍊3-4次，增加骨頭的硬度。

注意事項

如果是風溼方面的腰痠背痛，那麼該去看看醫生。