孕期的水腫是很多孕媽媽的困擾，果媽當時懷果果的時候腿部水腫的很厲害，懷凍凍的時候狀況較輕，但是也有腫，有的孕媽媽腳腫的都不敢走路，其實，腿部水腫雖然消除不了，但是有很多方式可以緩解不適的。
方法/步驟
久坐的話可以把腳墊高。
上班的孕媽媽可能要長期坐著，坐一天腿部會腫的比較厲害，果媽當時找了一個紙箱，將腳丫子墊高，這樣下班的時候腳部不會漲得難以走路。週末在家的時候就好很多。
沒事經常走動一下。
不要久坐，坐一會就起來走動一下，讓腳步的血液循環疏通一下，對於緩解水腫也很有幫助。
喝一點薏米粥。
中醫來講，薏米有瀝水的功效，每天喝點薏米粥有助於緩解腿部的水腫。
晚上用熱水泡泡腳。
用熱水泡泡腳可以增強血液的循環，每晚泡腳也可以有助於緩解腳部的腫脹感。
按摩腳部時要注意。
按摩腳部也可以緩解水腫，但是不要自己在家裡按摩，因為腳底的部分穴位可以導致流產，所以按摩腳部一定要注意。
如果水腫的特別厲害，要去醫院查一下尿蛋白。
如果水腫的厲害，要去醫院告訴大夫，檢查一下尿蛋白，排除孕期糖尿病的可能。
注意事項
孕媽媽的孕期水腫不能大意，也別太在意，只要排除了病症的可能，慢慢地用各種方法緩解控制就可以。