如果你是大臉，國字臉或者是圓臉，沒有關係，勤練瘦臉瑜伽一定有效果，瘦臉瑜伽動作主要是使練習者體內的氣息流暢，消除身體的疲勞，有助於消除臉部的贅肉，起到一個很好的瘦臉美容的效果哦！與小編一起來學習瘦臉瑜伽教程，解除你拍照陰影。
步驟/方法
第一步：
雙腳跪地而坐，臀部坐在雙腳上，大腿與小腿重疊，上半身立直，雙手放在大腿上面，保持動作10秒。
第二步：
慢慢呼氣，身體往後仰，雙手往後伸直撐地，頭往後仰，臀部坐住腿部保持，向上挺胸，保持10秒。
第三步：
雙手撐住地面保持，臀部往上擡起，兩腿之間儘量閉攏，胸部往上挺，保持動作10秒。
第四步：
呼氣，臀部儘量上擡到極致，左腿慢慢伸直，右腳小腿貼緊地面，上半身與左腿保持直線，保持動作10秒。
第五步：
回到第一步動作，雙腳跪地而坐，臀部坐在兩腳上，雙手自然放在大腿上，保持動作10秒。
第六步：
呼氣，雙手交叉合掌放於胸部位置，眼睛目視前方，慢慢吸氣，保持10秒。
第七步：
慢慢吸氣，將合掌的雙手向上舉起，手臂平行，雙手手掌掌心往下，頭部往上看掌心，上半身立直，保持動作10秒。
第八步：
下半身保持不動，上身開始慢慢左右轉動，雙手手掌朝上，手臂過耳朵最好，手臂往右轉動，身體就是往哪個方向轉動，保持10秒後，回到第一步，重複一遍。
