每天通便排除身體的毒素廢物可以調節身體防止便祕防止毒素蔓延到臉上長痘痘等等...
工具/原料
水果
水
蜂蜜
方法/步驟
便祕的人平時要注意每天要多多喝水軟化糞便
防止便祕，平時多吃一些含有膳食纖維的水果，比如香蕉什麼的，香蕉裡的膳食纖維也可以使屎便軟，從而好拉，如果你想多吃每天一定要拉屎的話你就可以多吃了會腹瀉，也不是一定會這要看身體情況了
防止便祕，喝蜂蜜蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，增強腸蠕動的作用
便祕的人，平時少吃油炸的食物，油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，缺水導致屎便硬難拉導致便祕
便祕的人多喝酸奶，因為酸奶裡的菌，可以改善腸道從而通便
注意事項
說的這些嘗試的話可能沒用也可能有用，看身體情況了，我個人感覺挺好的尤其是香蕉還有水