高血壓這個疾病我想大家一定不會陌生，特別是家裡有老人的，高血壓是我們日常生活中最常見的疾病之一，尤其以中老年人為主。有研究發現，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。高血壓的致病因素有哪些？下面，我們一起來探討。
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睡眠不足6小時易患高血壓
紐約哥倫比亞大學詹姆斯·甘維施博士日前在醫學雜誌《高血壓》上發表報告說，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。
此前的研究已經確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律不足是否會增加罹患高血壓的機率。
甘維施說：“如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。”這一研究結果是在對4810名年齡在32歲到86歲之間的研究對象的數據進行分析後得出的。其中，647人是在1982年到1992年隨訪期內被查出患有高血壓的。
皚告指出，在32歲到59歲的研究對象中，平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的機率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病考慮在內，睡眠不足與高血壓之間仍有著重要聯繫。
研究人員指出：如果睡眠不足可能導致血壓升高，那麼通過外界干預延長睡眠時間和提高睡眠質量，就可能成為治療和預防高血壓的首要方法。因此，研究人員認為，為了更好地瞭解睡眠不足與高血壓之間的關係必須進行進一步研究。
高血壓的病因：
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
血壓調控機制
多種因素都可以引起血壓升高。心臟泵血能力加強(如心臟收縮力增加等)，使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當心髒泵出血液時，不能有效擴張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導致壓力升高。這就是高血壓多發生在動脈粥樣硬化導致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由於神經和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時性收縮同樣也引起血壓的增高。可能導致血壓升高的第三個因素是循環中液體容量增加。這常見於腎臟疾病時，腎臟不能充分從體內排出鈉鹽和水分，體內血容量增加，導致血壓增高。
相反，如果心臟泵血能力受限、血管擴張或過多的體液丟失，都可導致血壓下降。這些因素主要是通過腎臟功能和自主神經系統(神經系統中自動地調節身體許多功能的部分)的變化來調控。
高血壓與年齡，食鹽、遺傳，環境有關，有噪音的環境跟過度緊張的腦力勞動都是造成高血壓的原因，而且在城市的發病率還比農村的高。所以朋友們應該注意飲食清淡，注意勞逸結合，不要太過於勞累，平時放假的時候可以多到野外去放鬆自己的心情。可以通過樣做來減少疾病的發生，但是還應該注意的是身體有什麼異常的情況還是應該積極到醫院去做檢查治療。
