山藥排骨玉米湯的家常做法

　　玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。好吃的玉米淮山排骨湯應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理家常山藥排骨玉米湯的做法。

　　山藥排骨玉米湯的製作食材

　　山藥排骨玉米湯的做法步驟

　　1.玉米切段備用，山藥削皮切段備用，黃豆芽洗淨備用

　　2.排骨飛水後放入煲內大火燒開，小火慢燉一小時後，加入所有材料燉煮1個小時即可

　　3.成品

　　玉米的功效作用

　　1、利水、消腫

　　在婦科方面，它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　2、降三高

　　髙血脂、髙血壓、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。其降壓機制主要是中樞性的，亦有認為主要是擴張末梢小血管的結果。玉米鬚能對抗腎上腺素的升壓效應。玉米鬚含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。

　　3、利膽作用

　　玉米鬚有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排洩的作用，能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。所以可作為利膽藥用於沒有併發症的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。

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