香蕉馬芬要怎麼做

　　香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。平時生活中你會做香蕉馬芬嗎?那麼，現在小編就來分享香蕉馬芬的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　香蕉馬芬的食材準備

　　香蕉馬芬的具體做法步驟

　　1.準備好需要的材料。

　　2.將香蕉搗成糊狀。

　　3.香蕉泥里加入牛奶、雞蛋、玉米油、白砂糖，拌勻。

　　4.拌勻後回入過篩的低粉和泡打粉。

　　5.把低粉輕輕拌勻。

　　6.裝入馬芬杯六七分滿就可以了。

　　7.放入預熱好的烤箱上下火，中層，180度，20分鐘。出爐。

　　香蕉的食用價值

　　香蕉從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，食品而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒***口淡胃脹***、虛寒***洩瀉、易暈***、腎炎***也屬虛寒***、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。

　　最有趣的，莫過於德國研?a href='//' target='_blank'>咳嗽北硎荊?孟憬犢芍我鍾艉頹樾韃話玻?蛩?艽俳?a href='//' target='_blank'>大腦分泌內啡化學物質。服務員適合香蕉：它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可以將香蕉果肉煮熟後食用。