微波爐蒸茄子的做法

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。你瞭解嗎？接下來，小編跟你分享。

　　微波爐蒸茄子的製作食材a

　　步驟

　　1.第一步:長茄子兩個。

　　2.第二步:切成菱形狀。

　　3.第三步:放入微波爐專用器皿中。

　　4.第四步:微波爐大火15分鐘左右。

　　5.第五步:輔料準備齊全。紅辣椒，白糖，香醋，薑汁，香油等少許。

　　6.第六步:紅辣椒切成小丁。

　　7.第七步:所有的調料放入碗中與空氣進行氧化。

　　8.第八步:用手把茄子撕成小條了。

　　9.第十步:放入調料攪拌均勻。

　　10.第十一步:蓋上保鮮膜放入微波爐中溫火再溫十分鐘。

　　11.第十二步:放入冰箱裡冷藏。

　　12.第十三步:再次放入調料進行攪拌均勻就ok啦。

　　茄子的5種功效

　　一、抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　二、清熱解毒

　　用於熱毒癰瘡、面板潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

　　中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便於結、痔瘡出血以及患溼熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。

　　三、降血壓

　　茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：

　　選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。

　　四、保護心血管

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

　　五、防止胃癌

　　茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。