怎樣拓寬人際關係

　　擅長與人打交道並不侷限於生來就有某種魅力的人，?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　拓寬人際關係的方法

　　1.把注意力從你自己身上移開

　　要建立良好的人際聯絡，第一步就是把注意力從自己身上移開。與他人交往時最先想到自己的人，很少能樹立良好而耐久的人際聯絡。當你開始把注意力集中到他人身上時，建立良好人際聯絡的可能性就大大增加了。

　　2.真誠關懷他人

　　有一句話總結了良好人際聯絡和人生成功的主要所在：“人們知曉你能不能關懷他們之後，才會在乎你能不能明白他們。”無論你有什麼身手、特長、受教育水平有多高，都不如真心實意的關懷更能給人深入的印象。現實上，當你是某個體的領導時，假設你不先讓他知曉你關懷他，你是不大能夠對他有正面的影響力的。

　　3.別佔他人的便宜

　　最令人討厭的事情之一，是有人企圖為了自己利益而佔他人的便宜。這樣做不但是錯誤的，並且也不會有好結果。靠損害他人利益使自己得益，這貌似成功，但從久遠觀念看，是害人又害己。

　　4.擅長傾聽他人意見

　　特別擅長樹立良善人際聯絡的人有個共同特徵，就是他們能細心傾聽他人說話。你聽說過有人不喜好跟傾聽他人意見的人在一塊嗎?要做個擅長傾聽意見的人，主要是要能鼓舞他人發言。通常這隻須要提多個有針對性的疑問。假設你有好意，又有韌性，你甚至能使最不健談的人啟齒談他自己的事。

　　5.使對方感到自己重要

　　對他人好，使他感到自己重要，是積極思考者的做法之一。要記得：全球上沒別的東西比人更重要，稱譽和尊重他人，使他們覺得自己受注重，這並不花錢，但卻能起到意想不到的作用。另外，這樣做對你也有益處，可以協助你樹立與個體的良好聯絡。

　　6.要擅長揣摩人

　　要與他人樹立良好聯絡，原本最主要的只需一點：你必需揣摩人。假設你真能明白他人——懂得他們怕什麼，期盼什麼，夢想什麼——你必需能與他人樹立起良好聯絡。與他人交談，聽他們訴說心中的夢;觀察他人，明白他們怎樣思索疑問。當然還要讀書聽錄音帶。儘量多汲取他人的智慧，但不要無視親身與人交往明白他們。這是你要養成的一種生活方式，而不是學術揣摩。

　　人際關係的重要性

　　人際關係指的就是人與人之間的關係。人在社會中不是孤立的，人的存在是各種關係發生作用的結果，人正是通過和別人發生作用而發展自己，實現自己的價值。人際交往是人類社會中不可缺少的組成部分，人的許多需要都是在人際交往中得到滿足的。如果人際關係不順利，就意味著心理需要被剝奪，或滿足需要的願望受挫折，因而會產生孤立無援或被社會拋棄的感覺;反之則會因有良好的人際關係而得到心理上的滿足。

　　人際交往問題是大學生最感困惑的問題之一。人際關係的好壞也往往影響到大學生的學習、生活、工作等各個方面，影響到大學生對自我的正確認知，進而影響大學生的心理健康。大學生思想活躍、精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強烈。但其社會閱歷有限，客觀環境的限制使其不能夠全面接觸社會，對某些問題缺乏較為深刻的認識容易產生偏激心理，加之心理上也不甚成熟，因而人際交往中常常帶有理想的模型，然後據此在現實生活中尋找知己，一旦理想與現實不符，則交往出現障礙，心理產生創傷。有的大學生則以自我為中心，在交往中忽視平等、尊重、互助、互諒的基本交往原則，孤芳自賞、自命清高，在人際交往中屢屢失敗，從而感到失落、冷漠、孤獨;有的則過於自卑，凡事期望值過高，覺得自己處處不如他人，在交往中缺乏自信，畏首畏尾，恐懼交往。

　　人人都希望自己能有一個美好的人際關係世界，都希望能擁有多一些朋友，並與他們保持真摯的友誼。儘管每個人可能都有不同的交往動機，對朋友的要求與期望也不盡相同，但是，心理學家仍然從研究中得出了幫助人們贏得朋友，保持友誼，避免人際關係破裂的一般原則。

　　拓寬人際關係的原則

　　1.真誠

　　真誠是人際交往的最基本的要求，所有的人際交往的手段、技巧都應該是建立在真誠交往的基礎之上的。爾虞我詐的欺騙和虛偽的敷衍都是對人際關係的褻瀆。真誠不是寫在臉上的，而是發自內心的，偽裝出來的真誠比真正的欺騙更令人討厭。

　　2.人際相互作用

　　我們都希望別人能夠承認自己的價值，希望別人能夠接納自己、喜歡自己。出於這個目的，我們在社會交往中往往更注意自己的自我表現，注意吸引別人的注意力，處處期待別人首先接納自己。這種從自我單方面出發考慮問題本無可非議，可是它卻實實在在地影響著我們的交往。 社會心理學家通過大量的研究發現，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支援。任何人都不會無緣無故地接納我們、喜歡我們。別人喜歡我們往往是建立在我們喜歡他們、承認他們的價值的前提下的。人際交往中的喜歡與厭惡、接近與疏遠都是相互的。這就是人際交往中的互動的原則。我們在人際關係的建立與維護中，必須首先注意人際互動的原則，首先去接納別人、喜歡別人。記住一句話："愛人者，人恆愛之;敬人者，人恆敬之。"

　　3.讓別人覺得與你交往值得

　　著名的社會心理學家霍曼斯提出，人際交往在本質上是一個社會交換的過程。長期以來，人們最忌諱將人際交往和交換聯絡起來，認為一談交換，就很庸俗，或者褻瀆了人與人之間真摯的感情。這種想法大可不必有。其實，我們在交往中總是在交換著某些東西，或者是物質，或者是情感，或者是其它。人們都希望交換對於自己來說是值得的，希望在交換過程中得大於失或至少等於失。不值得的交換是沒有理由的，對於對自己不值得的，或者失大於得的人際關係，人們就傾向於逃避、疏遠或中止這種關係。 正是交往的這種社會交換本質，要求我們在人際交往中必須注意，讓別人覺得與我們的交往值得。無論怎樣親密的關係，都應該注意從物質、感情等各方面"投資"，否則，原來親密的關係也會轉化為疏遠的關係，使我們面臨人際交往困難。

　　4.維護別人的自尊心

　　人有臉，樹有皮。每一個人都有自尊心，都希望別人的言行不傷及自己的自尊心。自尊心的高低是以自我價值感來衡量的。自我價值感強烈，則自尊心水平較高;自我價值感不強，則自尊心較低。大量的心理學研究證明，任何人在人際交往過程中都有明顯的對自我價值感的維護的傾向。人的自我價值感主要來自於人際交往過程中，來自於他人對自己的反饋。因此，他人在人們的自我價值感確立方面具有特殊的意義。別人的肯定會增加人們的自我價值感，而別人的否定會直接威脅到人們的自我價值感。因此，人們對來自人際關係世界的否定性的資訊特別敏感，別人的否定會激起強烈的自我價值保護的傾向。根據上述原理，心理學家強調，我們在同別人交往時，必須對他人的自我價值感起積極的支援作用，維護別人的自尊心。如果我們在人際交往中威脅了別人的自我價值感，那麼會激起對方強烈的自我價值保護動機，引起人們對我們的強烈拒絕和排斥情緒。此時，我們是無法同別人建立良好的人際關係的。已經建立起來的人際關係也可能遭到破壞