吃什麼水果美容祛痘

　　女生多吃水果對美容養顏好，水果營養價值非常高,其實吃水果還可以祛痘。呢?下面是小編為大家收集整理的美容祛痘效果好的水果，歡迎大家閱讀。

　　美容祛痘效果好的水果

　　1,柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。

　　2，草莓

　　草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

　　3，西紅柿

　　西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

　　4，木瓜

　　木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

　　5，葡萄

　　中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。

　　溫馨提示

　　不管是什麼樣的痘痘發現之後都應及時解決，千萬不要等到實在影響工作，生活，學習之後才想著治療，當然最重要的是選對方法。

　　美容祛痘的水果自制面膜

　　一：檸檬面膜

　　將酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘，然後用清水洗淨。

　　作用：檸檬可以促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，還可以淡化痘印哦。

　　二：木瓜面膜

　　將燕麥片放入水中泡6～8小時，木瓜榨汁，加牛奶攪拌。燕麥濾幹後，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10～20分鐘，清水洗淨。

　　作用：可以改善粗糙肌膚，去除死皮，使肌膚光滑，改善因痘痘導致的肌膚暗沉問題。

　　三：蘋果面膜

　　將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。乾性、過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油;油性面板宜加些蛋清。15～20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。

　　作用：使面板細滑、滋潤、白嫩，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀

　　四：香蕉面膜

　　將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15～20分鐘後洗去。