女人吃什麼面板不鬆弛

　　面板鬆弛、面板彈性變差、長皺紋吃什麼好?為改善面板鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　面板鬆弛吃什麼好

　　很多女性在成功減肥後發現面板變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來面板問題。為改善面板鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。

　　就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現面板鬆弛、面板彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。

　　這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致面板失去支援。而且，這些面板問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥後面板越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。

　　專家指出，由於面板本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。需要注意的是，面板的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意面板護理，儘量延緩面板老化，注意面板的保溼和防晒。

　　健康飲食幫你恢復彈性肌膚

　　面板下垂吃蘋果

　　蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除面板下垂的煩惱。

　　面板下垂吃堅果

　　核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩面板的衰老，使面板恢復彈性。而且維生素E還可以阻止面板中褐色素的沉澱，防止面板斑。

　　面板下垂吃豬蹄

　　面板鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致面板失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊緻。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

　　面板下垂吃胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善面板鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。

　　面板下垂吃紅棗

　　紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化鬆弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

　　面板下垂吃西紅柿

　　西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和鬆弛下垂，使肌膚更加緊緻。所以，想要鬆弛下垂的肌膚恢復緊緻，可以每天一個西紅柿。

　　面板下垂吃蘑菇

　　蘑菇豐富的營養有助於提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使鬆弛下垂的肌膚重回緊緻。

　　面板下垂吃魚肉

　　人體肌肉鬆弛會使面板失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊緻，面板的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊緻了。

　　面板下垂吃西蘭花

　　西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些成分不僅能補充營養，還能增強面板的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性，緩解面板鬆弛下垂的狀況。