民間治療失眠的常用偏方

General 更新 2024年03月29日

  越來越多人被失眠的問題所困擾,如果不能及時有效的改善失眠就容易對自己的身體造成傷害,下面給大家分享治療失眠的常用偏方,希望小編整理的資料對大家有幫助。

  治療失眠的常用偏方

  丹蔘冰糖水

  丹蔘30g,加水300ml,用文火***小火***煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹蔘苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

  耳穴貼豆法

  主穴為心、腎、神門、皮質下、枕。心脾兩虛配脾、交感;心腎不交配交感、內分泌;肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。75%酒精常規消毒以後,用膠布將王不留行子貼於所選的一側耳穴上,每隔3天換貼另1側,並每天按壓穴位4次,每次5分鐘,6次為1療程,連續2-3個療程。上述幾法,任選2-3種,連續3-5天,即可收到明顯療效。

  臟器療法

  豬心1枚,柏子仁15克,調料適量。將柏仁去殼雜,洗淨備用。豬心洗淨,切片,與柏仁同入鍋中,加清水適量煮沸後,調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等,煮至豬心熟後服食,每日1劑。

  百合糖水湯

  百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛後加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。

  龍眼冰糖茶

  龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

  甘麥大棗湯

  浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚***去核***。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡,但養心安神功效很顯著。

  藥***熱***熨療法

  即將藥物***如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒***經加熱後置於體表特定部位,促使腠理疏鬆、經脈調和、氣血流暢,多用於寒溼、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。

  茶葉加酸棗仁

  每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3~5天,即可見效。

  失眠的原因

  不良情緒導致的睡眠不好。

  精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素,會讓我們的機體一時間不能調整適應而引起情緒波動,多伴隨著焦慮和抑鬱反應。這樣的情緒不良會導致失眠,而且很容易隨著情緒變化而復發。

  心理因素導致的睡眠不好。

  這種原因表現為生活中長期處於緊張的工作狀態中,或者發生了一些不好的事情,導致睡眠不好。這個時候如果過分的焦慮不安,或者急切希望睡覺,反而更加無法入睡。

  睡眠習慣導致的睡眠不好。

  其實許多人會睡眠不好,多是由於自己的不良習慣造成的。像有的人喜歡睡覺前喝酒、喝茶或者咖啡,亦或是吸菸、劇烈運動等等,都會增加入睡的難度,而且睡眠質量會下降。也有的人是白天休息的過多,導致夜晚的時候精神很好發生失眠的現象。

  環境因素導致的睡眠不好。

  這些因素主要有兩個方面,一是由於環境不好對睡眠造成了影響,比如說寒冷、酷暑、噪音、強光、髒亂等;二是養成了某種入睡相伴隨的行為習慣,例如長期看電視入睡,形成了一種依賴性,沒有電視就會睡不著。

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