健康日常生活小常識

　　小編為你推薦一定有用，能提高你對生活的瞭解。都有哪些呢?

　　【穿衣搭配學問】

　　1.紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。

　　2.咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。

　　3.黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。

　　4.綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

　　5.藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。

　　【如何睡覺才減肥】

　　1.保證每天睡眠時間不少於7小時，不多於9小時;

　　2.睡前1小時喝1杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量;

　　3.不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣;

　　4.儘量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝;

　　5.儘量在7點前起床，這樣有利於排出宿便;

　　6.可以午睡，但是不要超過30分鐘。

　　【正確洗髮方法】

　　1、洗髮水一定要在手心打泡沫;

　　2、不要把頭髮堆在頭頂揉洗，應從上至下捋頭髮清洗;

　　3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉髮;

　　4、洗加護絕對不分離;

　　5、用護髮素前一定擦乾頭髮;

　　6、迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害;

　　7、洗髮時水溫要由高到低。