心理健康簡單的手抄報
愛心恆心自信心,心心相映;親情友情師生情,輕輕關懷。你知道怎麼做一份簡單的心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。
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心理健康手抄報資料1
1、隨著社會文明的不斷進步,人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。
2、不管發生什麼事,都要對自己說“不要緊”,因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。
3、心是整個人的靈魂,身體是整個人的軀殼。只有合而為一,才能使人精神抖擻。我們都富有好奇心,總想知道天空外面是什麼,地球的深處是什麼,人的身體裡又是什麼。諸如此類的問題,都是由於我們的求知慾望產生的,但是,我們必須明辨是非,明白善惡。
4、我們怎樣對待生活,生活就怎樣對待我們;我們怎樣對待別人,別人就怎樣對待我們。我們在一項事件剛開始時的心態決定了最後有多大的成功,這比任何其他因素都重要。
5、不要將想說的話強壓心底,只有說出來才有助於心態平衡。
6、天生我材必有用,我們青少年是社會的動力。但是健康是革命的本錢,只有擁有健康的身體、健全的心理,我們才能有“用武之地”。但但讓別人保護青少年,只能治標,不能治本,只有我們學會自護、自衛,對症下藥,青少年才能得到實際意義上的安全。
7、不管雨下得多大、連續下幾天,總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難,都要以積極的心態去面對,堅信總有雨過天晴的時候。
8、在做任何事情時,尤其是在完成有一定困難任務或其他活動時,都應該在心裡大聲對自己說“我會做好的,加油!”!這種做法叫做“自我心理暗示”,這種暗示的次數多了。累積起來,就會進入我們的潛意識,***簡介潛意識***會逐漸成為一種穩定的思維傾向,從而使自己充滿信心地面對並戰勝任何困難和挫折。
9、對人要表示友好。如果在適當時候表示自己的善意,多交朋友,少與人敵對,心情自己會平靜。
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認識心理因素對健康的影響
寧靜是一種思想境界,不為權力所累,不為名利所誘,不為燈紅酒綠所吸引,守住心靈上的一片淨土,悠閒地品味人生。享受寧靜,就要保持心境平和、心理平衡,在寧靜中,使內心獲得溫暖,解除心中的煩惱。
從醫學角度講,心靈的寧靜使人陰陽平衡,氣血和順,情緒鎮定。心靜則雜念除,雜念除則氣血通,氣血通則身心健。假若遇到財貨即思爭奪,遇到功名就相索取,遇到權勢就想攀附,遇到困難就想推委……外表看似鎮靜,思想深處卻如驚濤駭浪,整日斤斤計較,患得患失。這種人往往是未老先衰。正如古醫籍所說:“積憂不已則魂神傷矣,憤怒不已則魂神散也。喜怒過多,神不歸室;憎愛無定,神不守形。汲汲而欲,則神煩;切切所思,則神敗。”
從歷史上看,人類用智慧戰勝了威脅人類健康生存的狼蟲虎豹、毒蛇猛獸,又在針對細菌、病毒、寄生蟲以及各種傳染病等方面用科學技術取得了一定的勝利,控制了某些傳染病的流行,有的***如天花***已被消滅。現在,從某種意義上講對人類生命健康威脅最大的是什麼呢?是心理因素,即緊張情緒和惡劣的心境。
現在,人們已充分認識到心理因素對健康的影響,醫學模式已由過去的生物醫學模式進展到生物-心理-社會醫學模式,養生觀也因此而發生很大變化。現代養生學認為,自然界博大無邊,人的慾望沒有止境,要以有限的生命去追求無窮的物質利益,勢必會勞神傷身,損害健康。而要健康長壽,就要“清虛靜泰,少私寡慾”,也正如諸葛亮所說“非淡泊無以明志,非寧靜無以志遠”。
當今社會競爭十分激烈,生活節奏緊張,人們都在爭時間、搶速度,這是歷史發展的必然,也是社會進步的標誌。然而,這種激烈競爭往往是浮躁勝過清心,嘈雜勝過寧靜。越是在這個時候,寧靜就越顯得重要。此時,應該看到,虛名算什麼,寂寞身後事;金錢算什麼,生不帶來,死不帶去。一生中,只要不為名利所累,心中便永遠有一片寧靜的天地,一個淡泊的心靈。這才是當今健康長壽的必要條件。
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