人體面板排毒的最佳方法

　　人的身體中，每個器官都有毒素的堆積，如何才能徹底排除毒素呢? 下面就和小編一起來看看吧!

　　晨起

　　早上醒來開始排毒計劃，首先喝一杯水，擠少許檸檬在其中。這個對清除腸道垃圾很有幫助。

　　備註：熱水澡後再衝個涼水澡，然後用大毛巾裹著身體按摩，這樣既進行身體清潔，又同時促進血液和淋巴迴圈。

　　早餐

　　喝一杯調勻的230毫升的果汁。如果覺得口渴，可以喝水或加檸檬汁的水、天然藥草茶。建議試試甘菊、檸檬香油、玫瑰莖。這些同樣能夠達到平緩排毒作用。

　　備註：進行呼吸練習、慢步走。

　　午餐

　　當您的生物鐘告訴你是午餐的時候，再喝一杯230毫升的果汁。如果下午感到渴，能喝些水、檸檬汁水或是天然藥草茶。

　　備註：進行桑拿，土耳其浴，按摩中的一種。

　　晚餐

　　如果您想保持飢餓感，您可以用最後一杯果汁來結束一天的快速排毒療程，同樣喝一杯230毫升的果汁，如果感到渴，能喝些水、檸檬汁水或是天然藥草茶。

　　備註：如果下午沒有桑拿、土耳其浴或按摩，可以在睡前洗個粗鹽浴。

　　最後一件事

　　在您喝了一杯檸檬汁水來清潔消化系統後，就可以舒適的躺在床上好好休息了。以輕盈的身體迎接嶄新的一天吧。

　　晚上睡眠是排毒的最佳方式

　　睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。

　　晚上9-11點，為免疫系統***淋巴***排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。