健康豐胸的食療方

General 更新 2024年03月29日

  在所有的豐胸方法中,食療豐胸是最安全最健康的一種方式,建議所有想要豐胸的女性朋友都一定要試試食療豐胸。下面小編帶你瞭解,希望對你有幫助!

  

  木瓜燉魚

  材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

  作法:先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一路煮至熟,並加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大的幫助,另也可依自己的愛好,搭配肉類等。

  花生滷豬蹄

  材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。

  作法:將花生洗淨,備用。豬蹄切半併入水氽燙,再撈起洗淨,備用。將以上備妥之材料一路放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。最後加入適量鹽調味即可。

  花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的成果。

  有助豐胸的食物種類

  五穀根莖類

  營養素:主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類,則含維生素B群及豐富纖維素。

  米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。

  奶類

  營養素:主要提供蛋白質及鈣質。

  牛奶、乳酪、發酵乳等。

  蛋豆魚肉類

  營養素:主要提供蛋白質。

  雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

  蔬菜類

  營養素:主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。

  蔬菜種類繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

  水果類

  營養素:主要提供維生素、礦物質及部分醣類。

  番石榴、蘋果、橙子…等。

  油脂類

  營養素:主要提供脂質。

  為烹呼叫油,有色拉油、花生油、豬油等。

  豐胸食物推薦

  1.黑芝麻

  很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進卵巢的發育與完善,增加成熟卵細胞的數量,刺激雌激素的分泌,從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。

  2.花椰菜

  胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。

  3.木瓜

  木瓜是最傳統也是最有效的豐胸食品之一,特別是青木瓜,有滋補催乳的功效。木瓜所含有的維生素A,能夠促進雌性激素的分泌,促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶,是豐胸的一大關鍵,其能促進天然荷爾蒙的分泌,從而達到豐胸的目的。

  4.玉米

  玉米屬於粗糧的一種,含有大量的纖維素,能促進腸胃的蠕動,幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是鹼性食品,能刺激性荷爾蒙的分泌,而且其所含有的維生素E,能提高機體雌性激素的含量,能更好地起到豐胸的作用。

  橙子豐胸橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

  5.奇異果

  奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給面板補充養分、預防黑斑,使面板更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

  6.西柚

  西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。


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