改善粉刺的食物

　　漂亮的美眉們最擔心的事情就是臉上長痘痘，臉上長粉刺，這是讓很多美眉們都很頭疼的事情。討厭的粉刺是一個頑固又調皮的小頑疾，那麼如何去除粉刺呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　面膜去粉刺法

　　1、土豆 牛奶 面膜

　　做法： ①將土豆洗淨去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶和麵粉，攪拌成糊。

　　②潔面後，敷在臉上。20分鐘後用溫水洗掉即可。每週2-3次。

　　說明：適用於乾性、中性、油性及混合性面板。

　　推薦理由：具有極佳的補水與美白功效，可改善肌膚乾燥暗沉的現象，恢復肌膚的水潤與 白皙 。對於已長出粉刺的臉部肌膚，持續使用一週此款面膜，能有效消除粉刺。

　　2、蘋果面膜

　　做法：①將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部。

　　②15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天說明：a.如果是乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，b.如果是油性面板宜加些蛋清。

　　推薦理由：美白抗氧化，能令肌膚更加白皙光滑。還具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，更重要還能去掉讓你討厭的粉刺。

　　3、香蕉面膜

　　做法：①將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面

　　②15-20分鐘後洗去，一週一次

　　說明：適合任何一種面板

　　推薦理由：有效淡化晒後形成的色素沉澱，使肌膚恢復潤澤亮白，可滋潤乾性面板，保護肌膚對抗皺紋，抑制黑色素的形成，讓肌膚容光煥發。長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，軟化角質、清除粉刺、淨白面板，其效果良好。

　　去粉刺的應急方案

　　1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。

　　2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

　　3、同樣也可用黃瓜作面膜，可使面板收斂，令面板光滑不油膩。

　　4、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。

　　改善粉刺的輔助食物

　　海帶--含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。

　　苦瓜--含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

　　預防粉刺的方法

　　1、鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。

　　2、注意飲食結構也要合理，儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。

　　3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時可以使用一些類似這樣的藥妝牌子來應急去除。

　　潔膚

　　潔膚可分為兩大類，一個是化妝了的時候，另外一個是沒化妝的時候。

　　首先，說一下化妝了的時候。潔膚之前，先仔細卸妝。要選那些容易洗掉粉餅或兩用粉的潔面膠或潔面乳洗臉後，用卸妝水再擦一遍，以洗淨留在面板或毛孔深層裡的潔膚產品。然後要用香皂洗臉。水溫應在35~40℃左右，與體溫差不多最好。我們經常聽說水溫高可使毛孔擴張，容易排除毛孔中的油脂或廢棄物，但這其實是毫無根據的。實際上毛孔跟水溫沒多大關係。只是水溫高一些可使角質浮起來，有助於祛除角質。

　　如果沒有化過妝，就不用非得經過上述這種潔膚過程。只需用白頭粉刺專用香皂來洗乾淨臉部，要像做按摩似的仔細揉，按摩完之後用清水洗乾淨。不要用手掌用力洗臉，輕輕洗淨臉上的香皂便可。

　　香皂選擇

　　如果臉上已經長了很多粉刺，那就得用專用去粉刺香皂了。這種香皂含有油脂及角質祛除成分，抑制粉刺細菌繁殖，所以有效治療粉刺的預防及治療。

　　每天洗臉次數

　　長了粉刺或有可能長粉刺的肌膚型別要格外注意洗臉，不能讓過多分泌的油脂長時間留在面板上。實際上經常洗臉並不是能輕易做到的，但至少得早晚各洗一次臉，而且要仔細洗。要養成晚上一回家就洗臉的好習慣。但如果洗得又過於頻繁，也會導致潔膚產品粉刺。也有報告顯示每天洗四次以上的人愛長潔膚產品白頭粉刺。這是因為香皂含有的不飽和脂肪酸導致了粉刺的出現。

　　深層潔膚

　　深層潔膚的目的在於要清除毛孔中的廢棄物，一週做1~2次就足夠了。過於頻繁地做深層潔膚反而會對面板刺激太大，得到反面效果。做深層潔膚時也注意用卸妝水將潔膚產品清理乾淨。此外做按摩或面膜也很有效果，面膜也是一週做1~2次足夠了。面膜的材料一般用燕麥粉或蛋青、蔬菜等無油性的比較好，尤其蔬菜還有過濾效果，所以值得多加利用。