春天使用防晒霜的注意事項是什麼

　　隨著天氣的日益變暖，紫外線也越來越強，那麼?以下是小編給你整理春天使用防晒霜的相關注意事項。

　　春天使用防晒霜的注意事項

　　1、防晒品不是塗得越厚越好

　　一是防晒品是由化學物質組成的,在高溫和人體汗液的作用下,其中的化學物質會刺激面板,甚至引起面板過敏。二是過多的防晒品會阻塞毛孔、汗腺口,不利於汗液和皮脂腺的分泌,易誘發面板感染和囊腫。

　　2、防晒指數不是越高越好、防晒品不是越貴越好

　　選擇防晒品,應特別關注它的防晒效能,即過濾、阻隔紫外線的能力***SPF和PA***。防晒品一般都會標註SPF和PA指數。有些人認為,只要買貴的、防晒指數高的防晒品,就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防晒指數越高,其中所含的化學成分越多,對面板的刺激越大,產生過敏等反應的機會也越多。

　　3、只塗防晒霜是不夠的

　　很多人認為只要塗了防晒霜,就能安全地出門了,絕對不會被晒黑或晒傷。其實不然。最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門。即使外出,也應做好雙重保護:塗防晒霜、撐遮陽傘。

　　4、塗防晒霜也要懂得“卸妝”

　　防晒霜的防晒原理是在面板上形成保護膜,從而把紫外線從面板上折射出去,物理型防晒霜和隨著塗抹防晒霜時間的增長,防晒劑也在氧化,吸收到一定的程度防晒效果也就弱了,而且時間長了也就沒有了。同時,在夏季外出時,臉部不可避免會吸收不少灰塵,所以當您從室外回來時,第一任務就是要進行卸妝,徹底洗掉臉上的防晒霜。

　　春天防晒吃的食物

　　1、黃紅色蔬果

　　紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強面板抵抗力。尤其西紅柿是最好的防晒食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。不過,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

　　2、高維C水果

　　維生素C可說是“永遠的美膚聖品”,想保有健康明亮、不易晒傷老化的面板,幾乎每個面板科醫生都會叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果,其中一樣選擇高C的番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類。天熱胃口差,吃生菜色拉可以消點暑氣,建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜,不止賞心悅目,而且還能攝取大量維生素C。生食甜椒,清脆爽口,也不會因高溫烹調而破壞了維生素C。

　　3、大豆製品

　　大豆中的異黃酮素***Isoflavones***是一種植物性雌激素,可以代替一部份女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品,如豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇,而其它加工豆製品,如百頁豆腐、豆乾及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多,像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐,熱量大約50～88卡,但同樣100公克的豆乾就要160～190卡,百頁豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,熱量相差2倍以上,最好少食用。