五味不要過於大吃特吃

　　導讀：中醫認為，酸、甜、苦、辣、鹹這五種味道與人體五臟相關，即酸入肝，甜入脾，苦入心，辛入肺，鹹入腎。

　　酸加速新陳代謝酸味食物可增強肝臟的功能

　　對於防治某些肝臟疾病有效。但食酸過多會引起消化功能紊亂。胃酸過多的人和患關節炎及腎功能差者應少吃酸食。

　　苦可使人體避免有害物質危害苦味有除燥熱和利尿等作用

　　能調節人的神經系統功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。但是，過苦易導致消化不良等症，還會引起噁心、嘔吐或者出現其他疾患。脾虛及大便祕結的人應少吃苦食，骨病患者尤其不宜多食。

　　甜補充熱量甜味食物有補充氣血、防止肌肉緊張和解毒之效

　　但甜食過多，會導致血糖升高，血液中膽固醇增加，使身體虛胖，因此，肥胖者應少吃甜食，糖尿病患者更應忌食。

　　辣可以刺激食慾辣味食物能消除體內氣滯、血滯等症狀

　　但辣味有較強的刺激性，過多食用會使肺氣過盛。因此，患有痔瘡、肛裂等肛門疾病和胃、十二指腸潰瘍、便祕、尿道炎、咽喉炎、神經衰弱等症者，應少食或忌食。

　　鹹可以幫助保持體液平衡鹹食有軟化體內酸性腫塊之效

　　但食鹽過多會加重心、腎的負擔，加重高血壓等病的症狀。