經常吃減肥藥的危害

　　都說減肥時不僅要有有氧運動和無氧運動結合，更要有飲食上的控制。比如不吃甜、不吃油炸等等。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　1、影響日常生活

　　***1***厭食症狀：服用減肥藥容易使人產生厭食症狀，這樣能使進食減少，體重就會發生下降，但是這是通過作用於中樞神經系統，長期服用減肥藥，厭食症狀加重會影響身體健康。

　　***2***口乾舌燥：服用減肥藥，容易讓人大量燃燒脂肪，出現汗多、口乾等症狀。

　　***3***心悸失眠：很多減肥藥屬於中樞興奮劑，用藥後容易讓人過度興奮，晚上容易失眠，麻黃鹼類的藥物能使人產生心悸、心慌和眩暈的症狀，有的還會出現頭暈眼花、全身乏力的症狀。

　　***4***嘔吐腹瀉：減肥藥多數含有利尿、瀉下的成分，有的女性服用減肥藥後，上廁所頻率會增加，這是瀉藥服用過多的症狀。輕者出現腹痛、噁心的症狀，重者可能會導致月經不調、脫水嚴重等。

　　2、誘發疾病

　　***1***子宮肌瘤：減肥藥服用不當，容易擾亂體內激素的正常代謝，有的女性服用了減肥藥，會感到月經量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等八種症狀，這可能是子宮肌瘤的前兆。

　　***2***尿毒症：減肥藥服用不合理，會對腎臟功能造成影響，減肥藥中的某些成分對腎小管有損害作用，如果女性盲目吃減肥藥，嚴重時會誘發尿毒症。

　　***3***損害肝臟：減肥藥服用後，不少女性會感到肚子痛，經常要跑廁所。這是減肥藥中的醣祿錠成分引起的，這種成分主要用來降血糖，服用減肥藥後，肝酵素會升高，會損害肝臟。減肥藥藥用成分自身或者其代謝產物會對肝臟有毒性作用，容易誘發藥物性肝損害，出現肝臟部位不適、腹脹嚴重、轉氨酶增加、黃疸等肝臟疾病症狀。

　　3、影響生育

　　減肥藥長期或者過量服用，不僅對神經中樞有影響，還會導致內分泌失調，例如服用芬氟拉明，可能引發心臟瓣膜疾病，如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當，導致不孕。

　　4、成癮性：長期服用該類減肥藥，會出現***一樣的症狀，容易造成上癮，很難戒除。一旦進行強制性不服用減肥藥，就會出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現。

　　服用減肥藥的注意事項

　　藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認清的常識，或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應以此作為主要手段，一般只 在嚴重的肥胖症時再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應，長期應用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。

　　服用減肥藥期間，一定要節食，減肥才會有效。減肥藥多是加強節食的減肥效果而已，本身並無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節食，故節食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;

　　長期服用減肥藥而又不同時節食者，不但減肥無效而且還會對藥物產生心理依賴，上癮後要想斷藥就難了，停用減肥藥後如不繼續節食，會很快又胖回來。不吃減肥藥而只靠節食減肥，減肥就會成功。

　　雖然達到減肥目標體重的時間較簪，但減肥效果比較容易保持;節食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最後終會失效;買減肥藥是有必要時才用，絕不能常年累月的使用。

　　有助減肥的食物

　　蘋果

　　沒有什麼能和咬一口脆脆的蘋果相比擬--這個終極的便於攜帶的水果低卡路里，其質地又需要花時間慢慢啃。和蘋果汁相比，整個蘋果含有抑制食慾的纖維，減緩胃的排空，餓死胃裡的饞蟲。

　　雞蛋

　　雞蛋富含是蛋白質，幫助留住你的肌肉--這是保持代謝旺盛所必須的。雞蛋還富含維生素B12, 幫助更有效地溶解脂肪細胞。

　　堅果

　　有太多理由讓你在減肥中每天吃點堅果了。是的，堅果富含脂肪，但是人體其實並不吸收堅果裡所有的脂肪。研究顯示吃堅果的人比不吃堅果的人吃得少，重量輕。 而且堅果裡的脂肪和纖維組合幫助釋放腸道里的荷爾蒙，這種荷爾蒙告訴人體吃飽了，從而抑制食慾，讓人吃較少的加工或含糖的甜食。

　　燕麥

　　燕麥有一種特別纖維β-葡聚糖，能在餐後幫助控制血糖以及胰島素反應，最終減少脂肪儲存。這個，連同它的低GI慢吸收，提供更多的飽腹感，從而不容易讓人想要吃更多。這對於控制體重有益。選燕麥片，而不是“速食”燕麥，因為後者經過處理，消化得快得多。