女孩吃辣條的危害

　　近日央視曝光，這種價格低廉的辣條可能會致癌。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　1、死亡

　　吃辣條後，容易出現急性胃腸炎，上吐下瀉，非常嚴重。有新聞報：有兩名兒童在吃辣條3小時後死亡!簡直是奪命辣條。

　　2、容易便祕

　　小孩子便祕的情況，不少家長都遇見過，那是因為：

　　辣條的主要成分是麵粉 調味料，防腐劑、色素，並且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會導致上火，久而久之會便祕!便祕雖然不是很多的問題，但是也得重視起來。

　　3、引起慢性疾病

　　辣條的製作過程在網路上曝光的視訊、圖片等很多，很多人看到之後幾天吃不下飯，可想而知，辣條這種食物多麼不衛生了!辣條每克含細菌超過10萬，是極其不衛生的東西，不衛生的東西吃太多是會致病的。

　　4、消化不良

　　辣條這種食物它不是純麵食，含有很多新增物在裡面，它是三無食品，沒有任何保障的，對我們的胃傷害也是很大的，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要注意。

　　自制辣條

　　材料：豆皮，油***大量***、幹辣椒、辣椒粉***愛吃辣的需要大量***、花椒***愛吃麻的需要大量***、桂皮、八角、姜、糖、料酒、醬油。

　　步驟：

　　①豆皮加鹽、料酒醃一會兒***時間長短看你心不心急了***。

　　②將豆皮在滾水中焯一下，起油鍋，將豆皮炸至金黃，撈出。

　　③油鍋先用薑末爆一下，然後放入幹辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸***熗得受不了就差不多了***，放入醬油和一小碗水燒至沸。

　　④放入豆皮，燜到入味，起鍋。加鹽、料酒醃一會兒。

　　不健康的零食

　　1、薯片、薯條

　　薯片、薯條是當之無愧的“最差零食”。哈爾濱醫科大學附屬第一醫院營養科主任閆雅更對此深有感觸，“這類食物中含可疑致癌物——丙烯醯胺。”空軍總醫院營養科主任景洪江也指出，薯片還有膨鬆劑、增味劑等食品新增劑及反式脂肪酸、鹽等問題。

　　2、汽水

　　汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養成分，熱量高且新增劑多，在營養專家眼裡，遠不如白開水。

　　3、蛋黃派

　　蛋黃派以新增劑為主要手段，美味至上，但營養極低，掙扎在有害與無害的分界線上。

　　4、烤腸

　　清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅認為，這種加工肉製品中真正的“肉”可能很少，而且，含有髮色劑***亞硝酸鹽***、防腐劑等多種食品新增劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的吃鹽指標占滿了，烤制過程中還可能產生致癌物。

　　哪些零食可以多吃

　　1、堅果類

　　花生、杏仁、葡萄乾、核桃、開心果等等，這些堅果類零食各位朋友可以適當進食，當做業餘消遣食物。適當食用不僅有益健康，美容養顏，還能夠緩解飢餓。但在選擇堅果類零食的時候，注意選擇原味食品。現在很多堅果零食口味繁多，有麻辣味，奶油味、五香味、孜然味等等，這些都少吃為妙。口味越重，新增料越多，對身體的危害也越大。因此，不要光顧美味忽略了營養，儘量選擇原味堅果零食。

　　2、果脯類

　　葡萄乾、獼猴桃片、香蕉片、話梅、蜜餞等等，這些經過烘乾加工的果脯蜜餞零食熱量高得驚人!經過脫水處理，許多水果失去了水分保留了糖分等其他礦水化合物，吃多難消化，難吸收，因此久而久之會造成肥胖。但也不用擔心這是非健康零食，吃這類飲食，用對方法就很健康了!比如桂圓乾，生吃可以，但容易上火，可以與枸杞、紅棗等煲湯、泡茶，再慢慢享用，不僅熱量更低，營養還更豐富了呢!除此之外，在購買這些零食的時候，要看看成分表，尤其注意鈉的含量，含量越高越不健康。成分越少越健康。

　　3、飲品類

　　儘量選擇新增劑少的，天然原料多的。這裡主要說下燕麥片的選擇，選購時一定要細看後面的配料表，有的燕麥片配料表上燕麥排在第2甚至第3位，這些是不能選擇的，最好的選擇是燕麥排在第一位，而且後面沒有其它新增的。選擇的時候酸奶、豆漿、燕麥片、藕粉等都是不錯的選擇。