吸菸對冠心病的危害

　　據世界衛生組織報告，60歲戒菸，預期壽命增加3年以上;50歲戒菸預期壽命增加6年以上;40歲戒菸預期壽命增加9年以上;30歲戒菸預期壽命增加10年以上。下面小編和大家一起學習。

　　根據長期醫學觀察，吸菸人群的冠心病、心臟猝死發生率，都明顯高於不吸菸人群。同是冠心病患者，吸菸與不吸菸，未來10年因為心臟病問題導致猝死的可能性相差5倍，而且越年輕差距越大。30~40歲吸菸的冠心病患者猝死的可能性比不吸菸的冠心病患者高5~7倍。

　　在工作場所等環境中被動吸菸，所受到的菸草危害同樣嚴重。研究表明，停止菸草危害對於減少健康損害的效果是立竿見影的。一個特別需要關注的問題是，當前我國人群對菸草造成的心臟健康危害瞭解得非常少。主動吸菸和被動吸菸對整個心血管系統的危害巨大，表現為心肌梗死、腦卒中和心血管死亡發生率大幅度升高。

　　吸菸是最重要的心血管危險因素之一。目前我國冠心病發病率較30年前升高了數倍。1980年到1999年的20年間，死於心肌梗死的北京居民增加了兩倍，而1970年到2000年的30年間，美國每年心臟病死亡率減少1%。我國冠心病發病率、死亡率的上升曲線與美國冠心病發病率、死亡率的下降曲線呈鮮明的對比。分析原因，這與我國人群因飲食問題導致的膽固醇水平增加，運動量減少，吸菸率居高不下有關。

　　吸菸有害健康

　　1、眼睛不僅容易長出魚尾紋，還可能發生白內障

　　吸菸對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸菸的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地眯起眼睛，時間長了形成皺紋。

　　吸菸不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸菸者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸菸導致身體缺氧，而視網膜對缺氧格外敏感;香菸中的焦油讓人體內維生素B12含量下降，它是維持視神經正常功能所必需的營養物質。此外，吸菸的人更容易患上白內障、老年性黃斑變性、青光眼、視網膜中央血管栓塞、慢性結膜炎等眼病。

　　2、頭髮越來越少

　　每天吞雲吐霧享受香菸的時候，你是否發現自己的頭髮越來越少了呢?專家發現，吸菸和禿頂之間有著密切的聯絡，尤其是那些每天抽菸20支以上的人，會明顯地出現中度或嚴重脫髮脫髮的現象。這是因為香菸中的有毒物質會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導致雄激素源性脫髮，這是亞洲男性禿頂的主要原因。

　　3、長出煙燻手、牛皮癬和老年斑

　　吸菸的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身面板都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙燻手”已經屢見不鮮。哈佛大學調查發現，與不吸菸的人相比，吸菸的人患牛皮癬的風險增加了78%。此外，吸菸的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。

　　4、牙齒容易脫落、常常有口臭

　　長年吸菸的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香菸對口腔的損害絕不僅於此。有研究表明，吸菸的人掉牙率比不吸菸的人高出兩倍。這是因為吸菸刺激牙齦，更易產生結石，最後導致牙周病。

　　嚴重的牙周病患者中，80%都是吸菸者。吸菸的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什麼方法，都難以根除，這是因為口腔內環境已經遭到破壞，很難修復。更可怕的是，有調查發現，口腔癌患者中，90%都是吸菸者!專家說，這與香菸中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔區域性造成的物理刺激有關。

　　5、乳房下垂、罹患乳腺癌

　　專家曾總結過幾個乳房鮮為人知的祕密，其中一條就是“愛抽菸的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學會2007年進行的一項研究也顯示，吸菸是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸菸者警醒的是，調查顯示，吸菸史超過10年的女性，患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上。

　　吸菸喝什麼茶清肺

　　1、枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。

　　2、橄攬海蜜茶

　　取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間後再放入其他材料，沖泡15分鐘後加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉乾燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。

　　3、桔紅茶

　　此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。