如何防電磁輻射

　　現如今電子產品非常的多，長期用這些電子產品會導致輻射的發生，任何溫度高於絕對零度的物體都會產生輻射。今天小編為大家推薦防電磁輻射的方法。

　　防電磁輻射的方法

　　不要長時間在電腦前面作業：

　　不管你是不是非得用電腦，只要你處理完了手頭的工作，千萬不要待在電腦旁邊繼續盯著電腦看，因為電腦的輻射是十分的厲害的，所以千萬不要長時間在電腦前面工作或者作業。

　　不要整天抱著個手機不放：

　　手機大家看著雖然小，但是手機內部的結果也是一個放射源，並且手機的輻射十分的大，要是我們坐在有音響的電腦前面，手機的輻射就會干擾音響發出響聲，可見手機的輻射有多麼的嚴重。

　　家庭內部不要放太多的現代化的電器：

　　不管是誰很麼電器，不管是剃鬚刀，不管是電冰箱，不管是電視機都會有電磁輻射，所以大家不要覺得家中有了這麼多的現代化的儀器就感覺特別的帥，特別的滿足，其實不知不覺的在傷害我們的身體。

　　平時我們裡面可以穿一件防輻射的衣服：

　　防輻射的衣服雖然造價高，但是隻要是正牌的，對我們的身體總是有保護作用，所以要穿一件防輻射的衣服，對我們的身體有很大的幫助，也不會讓我們的身體處於亞健康狀態。

　　儘量不要用電腦看電視：

　　我們用電腦看電視的時候，總是坐在電腦跟前，但是坐在電腦跟前看電視的時候，輻射是最大的，雖然看的舒服了，但是我們身體的輻射已經影響了我們的神經，長時間下去會對身體有很多的傷害。

　　接打電話最好使用長線耳機：

　　使用耳機就是為了不讓手機近距離解除我們的臉，因為長時間的接聽電話，電磁總是會在耳朵中造成影響，對我們的健康和聽覺造成不好的影響。

　　不要把手機放在胸前口袋：

　　手機來電的時候輻射特別的大，要是放在胸口，對我們的心臟和凶肺功能都有一定的損傷，所以必須把手機放在包裡或者其他遠離我們身體的地方。

　　減小電腦輻射的小妙招

　　1.用膝上型電腦代替桌上型電腦

　　沒錯，你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉，因為研究顯示，桌上型電腦機箱的輻射要比膝上型電腦大得多。

　　再說，已經完全不用擔心膝上型電腦速度比桌上型電腦慢、顯示屏比桌上型電腦小等各種問題，各種超高品質的膝上型電腦已經層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。不過，也要提醒你，最好不要一邊給膝上型電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給膝上型電腦充足電後拔下電源再開機使用。另外，也不要把筆記本放在腿上，這樣只會使自己離電腦更近，更易受輻射危害。

　　2.每天清潔電腦螢幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

　　3.電腦桌前養一瓶水養植物

　　在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。

　　4.每1小時站起來活動10分鐘

　　長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。

　　5.每隔3小時洗臉一次

　　發現了嗎?距離電腦螢幕最近的就是你的臉。由於細小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以面板為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當然不是你希望的結果。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔面板，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。

　　6.腳底踩兩個高爾夫球

　　坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小範圍滾動。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身減肥。

　　7.調節電腦螢幕的亮度

　　將電腦螢幕亮調低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。

　　8.隨時活動手腕

　　工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反覆做10次，就能促進手腕部位的血液迴圈，舒緩僵硬狀態，有效預防“滑鼠手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。

　　9.準備一把高品質的工作椅

　　既然有不少的時間都要花費在電腦前，那你當然不能虐待自己，必須給自己準備一把高品質的工作椅。試了之後你就會立即發現一把好椅子帶來的優勢，不僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛圍比較輕鬆的話，用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇!

　　10.隨時活動頸肩部

　　在電腦前工作時還有一點要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。做做頭部旋轉運動和肩部環繞運動，這樣能防止長時間使用電腦導致的“頸肩病”。同時，還能有效鍛鍊頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛鍊，面板就很容易鬆弛，會顯老喔!

　　11.多吃石榴

　　美國密西根州立大學的最新醫學研究發現，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好?

　　12.多吃香蕉

　　如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間，那麼建議你每天吃上1根香蕉。

　　香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。

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