減肥藥的危害水腫

　　減肥藥常有，真正為胖子著想的減肥產品不多。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　大便帶油在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了減肥藥之後，我總是感覺肚子裡不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便裡還有一層油。”

　　有可能：減肥藥中含有羅氏鮮

　　你服用的減肥藥中，可能含有羅氏鮮***Xenical***，這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，能降低小腸對脂肪的吸收約30%，喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。

　　建議：一天最多吃三次，可搭配維生素服用

　　這種藥物的副作用相對比較小，但服用的劑量也要有所控制，建議的劑量為正餐進行中或最遲在進餐後一小時內服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。

　　羅氏鮮是國家核准上市，而且可以長期使用的減肥藥，但使用時間最好也不要超過兩年。

　　而且在服用此藥劑時，會阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補充一顆多種維生素，維生素可在服藥之後兩小時或睡前服用。另外，這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全，正在評估，因此，不建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

　　減肥藥的分類

　　1.抑制食慾的藥物。

　　2.增加水排出量的藥物。

　　3.增加胃腸蠕動 加速排洩的藥物。

　　4.增加熱量消耗的藥物。

　　抑制食慾類減肥藥：當食慾比較旺盛，控制飲食不宜耐受時，使用一些抑制食慾的藥物。其原理主要是通過興奮下丘腦飽覺中樞，控制食慾中樞，再通過神經的作用抑制食慾，使肥胖者容易接受飲食量控制。

　　增加排出量的藥物：此類藥物是通過利尿、排便使減肥者既減輕體重，又抑制口渴，從而達到減肥目的。

　　增加腸胃蠕動，加速排洩的減肥藥：此類藥物是以其增加腸胃的蠕動，加速所進飲食的排洩，減少食物在腸胃中的停留時間，使食物在未能被吸收轉化為脂肪之前，就已被排出體外，而達到減肥的目的。

　　增加熱量消耗的減肥藥：此類藥物能使人體內的熱能散失，促進體內的分解代謝，抑制合成代謝，從而降低肥胖者的體重，以達到減肥的目的。每天飯後還可以搭配飲用一杯，它可以輔助排毒減肥。

　　有效的減肥食物

　　1.紅豆

　　紅豆對減肥瘦臉的效果非常好，但如果你是煮食紅豆湯的話，最好不要加過多的糖哦。另外，經常吃紅豆湯還可以排出體內多餘的水分，改善水腫體質。

　　2.香蕉

　　營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

　　3.冬瓜

　　多吃冬瓜有利於緩解臉部的水腫，是利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。

　　有助減肥的食物

　　蘋果

　　一天一個蘋果可以幫助減肥。就餐之前，吃一個蘋果，身體吸收的熱量要比餐前食用別的零食要少很多。此外，蘋果所含的抗氧化劑能預防代謝綜合徵。

　　蘋果是理想的低熱量零食。蘋果派製作方法：在蘋果切碎，灑上1/2茶匙的多果香粉和1/2茶匙的肉桂粉，放入微波爐轉2分鐘。

　　牛排

　　牛肉可以幫助你減肥，控制體重。儘量食用當地產的有機牛肉，不僅有益健康，還能保護環境。

　　選用品質優良的牛肉，切成薄片，混合上沙拉、蔬菜。

　　雞蛋

　　煎蛋是助減肥的好幫手。在你不會做飯之前，煎蛋卷是一個不錯的選擇。

　　捲心菜

　　一棵捲心菜含有34個卡路里、1.3克的膳食纖維、富含鐵和鈣元素。

　　將生甘藍切碎，把黑豆煮熟，混合起來一起食用。或者將甘藍切條，淋上橙汁食用。