男性吸菸的危害有哪些

　　菸草會對青少年的心理健康和生理健康造成很嚴重的後果。下面是小編為你帶來的男性吸菸的危害，一起來看一看吧。

　　男性吸菸的危害

　　1、腦部

　　吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

　　2、 眼部

　　吸菸會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。

　　3、喉部

　　吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

　　4、肺部

　　吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

　　到目前為止，肺癌是造成人類死亡最多的一種癌症，同時肺癌幾乎無法早期發現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。

　　建議吸菸人應每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現乾咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發熱等症狀時，切不可掉以輕心，應立即去醫院進行痰脫落細胞檢查。只有這樣才能增加早期發現肺癌的可能性。

　　5、心臟及血管

　　研究發現，吸菸會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸菸還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。

　　吸菸令血管收縮，減慢血液及氧份迴圈，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸菸會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

　　如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應立刻停止吸菸，因為吸菸會使你罹患心肌梗死的危險性提高几十倍。

　　被動吸菸的危害

　　一、一氧化碳，在香菸煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。

　　二、尼古丁，它在進入人體後會產生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變***變得情緒穩定或精神興奮***，並促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫凶。

　　三、刺激性物質，這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

　　四、致癌物質，除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸菸時揮發，並隨著煙霧被人體吸收，在體內積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細胞，對人體免疫力造成破壞，為癌細胞生長創造環境。

　　被動吸菸對嬰幼兒及婦女的危害尤為嚴重。嬰兒出生後，瀰漫在空氣中的煙霧會使嬰兒呼吸吃力，新生兒呼吸綜合徵的發病率要高得多，因此，更容易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病和肺的感染性疾病。對於孕婦來說，被動吸菸會導致死胎、流產和低出生體重兒。被動吸菸亦會增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發病的危險。

　　減少二手菸危害的小妙招

　　1、點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

　　2、每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裡，別直接在菸缸裡熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

　　3、多吃新鮮的蔬菜水果***尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C***，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌***如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果***。

　　4、多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁。

　　5、常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

　　6、在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。