油性面板夏天怎麼護膚

　　夏天是個美麗的季節，有裙子穿，有冰鎮西瓜吃，然而對油性肌膚的姑娘來說，開足馬力發光發熱的大太陽直接解除了體內早已蠢蠢欲動的油田馬達，看著略顯反光的臉龐，姑娘們是不是又氣又惱?那麼油性面板該怎樣護膚呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　首先我們要明確肌膚出油原因。在之前的推文裡我們都有提到，這邊就簡單講一下。導致肌膚出油的原因有很多，除去生活習慣、工作壓力、是否運動出汗等原因外，還和自身的皮脂腺分泌有關。而皮脂腺分泌多少皮脂和雄性激有關係。

　　換句話說，姑娘你面板過油的話，可能要考慮一下是不是內分泌失調的原因，也就是說需要補充雌性激素了。這個可以通過每天一杯豆漿來解決。

　　對於一般性的油性肌膚來說，可以從三個方面來說。即堅持低GI飲食習慣、適當補充維生素B、及合理選擇護膚品。

　　1.堅持低GI飲食習慣

　　什麼是GI?GI***Glycemic Index***叫做“血糖生成指數”，它是反映被人體攝取的食物在人體內引起血糖升高速率快慢與程度劇烈與否的指標，同時還是人體進食後機體內血糖生成的應答狀況的體現。

　　食物的GI值越高，我們在餐後血液中的血糖濃度就上升的越快，而血糖濃度短期內急劇增高又會引起胰島素分泌量增加，而胰島素能直接或間接地刺激睪丸***或卵巢***產生雄性激素，最終結果就是皮脂腺變得異常肥大，然後引發面板分泌大量油脂。低GI食物主要有茄子、椰菜、苦瓜、番茄等。

　　2.適當的補充維生素B***VitaminB***補劑

　　如果有因出油多長痘痘或是患有脂溢性皮炎的朋友們去過醫院面板科的話，就能夠發現面板科醫生們給開的藥或者建議中會有維生素B6片***因為B3相對不好買***，原因在於維生素B具有獨特的調脂作用，可以抑制皮脂腺產生甘油三酯***非極性皮脂***。

　　PS：在補劑選擇時卻要選擇複合型產品，因為維生素B族的裡面的單一成分攝入量上升之後會影響機體對整個維生素B族需求量的增加。

　　3.合理的使用護膚品

　　化妝品的選擇上，請選擇平衡油脂、輕保溼的。對於日常的卸妝、清潔一定要重視。另外，偏油性的肌膚也並不需要清潔度很強的洗面乳，選擇溫和成分，避免過度清潔。

　　需要強調的是，護膚不可以太貪心，有些姑娘每天給面板一層一層的抹些瓶瓶罐罐，要知道過度護膚，會嚴重超出面板的吸收力，對於本來就是偏油性的肌膚來說，這是一種負擔。貪多嚼不爛，來跟我念：Less is more。

　　油性面板夏天護膚吃什麼好

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含維生素A***胡蘿蔔素***，維生素C和B族維生素。可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於面板乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。

　　薺菜

　　薺菜含豐富的維生素A，並含有橙皮甙，能夠消炎抗菌，可增強體內維生素C的含量，含大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排洩，從而增進新陳代謝。

　　黃花菜

　　常吃黃花菜能滋潤面板，增強面板的韌性和彈力，可使面板細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。