什麼中藥治療失眠最好

　　失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。那麼失眠吃什麼中藥好?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　中藥治療失眠的片方法

　　偏方一

　　藥物：酸棗樹枝***連皮***30g，丹蔘12g。

　　用法：水煎1~2小時，分兩次於午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。

　　主治：用於血瘀所致的失眠、頭痛等症。

　　功效：寧心安神，活血養血。

　　偏方二

　　藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。

　　用法：水煎，於晚上睡前頓服。

　　主治：用於虛煩失眠等症。

　　功效：養陰安神，清心除煩。

　　偏方三

　　藥物：丹蔘15g，五味子6g，遠志3g。

　　用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。

　　主治：心血虧虛所致的失眠症。

　　功效：寧心安神，養血滋陰。

　　偏方四

　　藥物：硃砂0.6g，琥珀0.9g。

　　用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。

　　主治：適用於心神不安所致的失眠。

　　功效：重鎮安神，鎮心定驚。

　　偏方五

　　藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。

　　用法：水煎，於午休與晚上臨睡前各服1次。

　　主治：陰虛火旺所致的失眠症。

　　功效：滋陰安神，清心除煩。

　　失眠最好的治療方法

　　1、糖醋催眠法

　　如果由於長期奔波或者是長途旅行導致的難以入睡，那麼將食醋用開水沖服，然後閉上眼睛不要胡思亂想，很快就能夠進入睡眠狀態。在暴怒之後可以和一杯糖水，這樣能夠有效的消散心頭的怒火，然後安然入睡。

　　2、茶婆枕

　　將陳粗茶泡飲之後將茶葉渣取出來，然後晒乾淨之後和適量的幹茉莉花一起放入枕套中，製作成為枕頭，這樣能夠達到安神、幫助入睡的效果。

　　3、沐浴法

　　每天晚上睡覺之前用溫水進行洗澡，一般溫度控制在三十五攝氏度左右，然後時間一般為十五分鐘作用，泡腳二十分鐘也是同樣有效。如果是條件允許，那麼也可以進行溫泉或者是桑拿、藥浴，這樣都是有助於睡眠的。

　　4、靜臥放鬆法

　　這種對於晚上失眠，特別是由於睡前焦慮的患者來說非常的有效。方法就是全身放鬆的睡在床上，然後雙手重疊放在肚臍上，呼吸放均勻，並且排除雜念放鬆全身，除此之外也可以通過數數的方法，這些都能夠有效的治療晚上失眠的 情況。

　　5、足底按摩

　　在睡覺之前，用雙手交替的按摩腳步的穴位五分鐘，特別是湧泉穴的位置要按摩兩分鐘作用，這樣效果非常的好。