感冒發燒需要注意的飲食原則

　　感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收。你知道感冒發燒不可以吃什麼嗎?下面，小編來為你介紹感冒發燒患者飲食原則。

　　感冒發燒不可以吃什麼

　　1、不可以多喝冷飲

　　因為首先我們要知道是什麼引起發燒的，如果是因為不乾淨的食物引起傳染病而導致的發燒，那麼胃腸道功能就會下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化甚至會危及到生命的。

　　2、不能多喝茶

　　喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，加強血液迴圈及加速心跳的作用，相對的也會使血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安，而且發燒病人本身的心跳和血壓就比平時高很多了，如果飲茶的話，會使體溫更快上升。同時，茶水也會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　3、不能多喝蜂蜜

　　發燒時候應該以清熱為主，不適合滋補。蜂蜜屬於補品，如果多服用蜂蜜的話，會讓患者內熱得不到很好的清理、消除，而且還容易導致其他的病症，所以不建議多喝蜂蜜。

　　感冒發燒患者飲食原則

　　1、飲食宜清淡稀軟

　　因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

　　2、宜多飲開水

　　感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

　　3、宜多吃水果、蔬菜

　　蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

　　4、忌飲食不節

　　食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同型別的感冒，應選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。如風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等症狀。風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，因這些食品有礙脾胃之運化，生痰釀溼而引起咳嗽、咳痰，對感冒脾胃呆滯者不利，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。暑溼感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等，因過鹹凝溼生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇，不利於感冒康復。

　　5、忌飲酒和濃茶

　　酒，尤其是高度數烈性酒，可使全身血管擴張，興奮大腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠，茶葉某些成分還可對抗、降低或干擾解熱鎮痛藥的藥效。另外，一些治療感冒的中成藥的酸性或生物鹼成分，容易與茶葉中的鞣酸產生沉澱反應，使藥物變質失效。故在感冒治療期間，最好不飲濃茶，更不要用濃茶水送藥。

　　另，腹瀉這種情況吃一些霍香正氣丸或霍香正氣水對止肚子疼和止瀉最有效，也可以喝一些燙燙的生薑紅糖水，保濟丸也不錯，可以止瀉止疼治感冒，這時切忌再吃生冷食物，洗冷水澡\多碰涼水等，否則會加重病症。

　　感冒發燒病人吃什麼比較好

　　1、杭菊糖茶

　　做法：將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。

　　功效：通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

　　2、生薑紅糖茶

　　做法：將生薑切片，用沸水浸泡，加入少量紅糖，代茶飲。

　　功效：能散寒解表，溫肺止咳，增進食慾，治療風寒感冒。

　　3、綠豆粥

　　做法：將綠豆、粳米洗淨煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。

　　功效：能清熱解表、祛暑利溼，是治療暑溼感冒之良藥。

　　4、冬瓜蓮葉扁豆粥

　　做法：將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內，加清水適量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1~2小時，調味即可飲用。

　　功效：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

　　5、薄荷粥

　　做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

　　功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。