護膚保養竅門

　　每個人女人都想要永遠的年輕漂亮，你知道女人們該如何保養才能夠永遠年輕的狀態嗎？下面小編為大家介紹護膚保養的小竅門，快來看看吧!

　　護膚保養小竅門

　　一、眼睛減齡方法

　　1、多吃黃綠色食物。

　　如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

　　2、打乒乓球、多轉動眼睛。

　　打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

　　3、用眼不超過40分鐘。

　　用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

　　二、口腔減齡方法

　　1、睡前用一次牙線。

　　英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

　　2、別老用一邊嚼東西。

　　這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

　　3、半年看一次牙醫。

　　有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。

　　三、耳朵減齡方法

　　1、遠離嘈雜的地方。

　　臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

　　2、鍛鍊平衡能力。

　　可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛鍊目的。

　　四、鼻子減齡方法

　　1、常用清水洗鼻子。

　　如果感覺鼻子裡分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反覆幾次。

　　2、別聞刺激味道。

　　過分乾燥和汙濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

　　3、感冒了趕緊治。

　　感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

　　身體保養的祕訣

　　一、雙脣保養

　　脣部的死皮和皮屑讓妝效看起來大打折扣，你需要改掉經常舔脣的習慣，這不僅不會溼潤嘴脣，反而會加速脣部的水分蒸發。每天回家第一件事就是卸掉脣妝，否則時間久了會讓雙脣更加暗淡。

　　Tips。

　　1.常外出接觸陽光，或長期在戶外工作的人，要使用具有防晒功能的護脣膏!

　　2.習慣擦口紅或脣蜜的人，使用前要記得先擦上護脣膏，避免脣部彩妝造成的脣色暗沉。

　　3每日睡前需用專用的脣部卸妝液徹底的清除脣膏，不要有殘留物。

　　4用保溼度較高的護脣膏或者蜂蜜把整個脣塗均勻，後用保鮮膜覆蓋，停留15分鐘，後用紙巾擦去，每週使用一次，有效改善脣部乾燥、脫皮現象。

　　5想要滋潤的嬌脣，平時還是要多喝水，多吸收維生素A、B、C等，都有助改善脣色暗沉問題。

　　二、肌膚保養

　　身體肌膚表面積大，很怕隨著環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防禦能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡後，也一定要馬上塗抹上乳液，不管是保溼用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。

　　Tips

　　1.區域性去角質：使用身體去角質產品，採由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對區域性小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一週2-3次輕柔去角質。

　　2.按摩促進迴圈：塗抹身體乳時除了按摩，你可經常性泡澡、做運動，都是增加新代謝、促進血液迴圈的好方法。

　　3.補充體內足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的，你還需要多喝水。因為水分是參與體內新陳代謝的重要物質，每天2000cc，採20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。

　　三、鎖骨、頸部保養

　　基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保溼避免幹紋，做好防晒以免肌膚提早鬆弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。

　　Tips

　　1.斜45度的按摩手勢：以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部面板，搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。

　　2.加強防晒：為臉部上防晒時別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養，防晒粉餅也是幫頸部補擦防晒的好用產品。

　　3.增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時沒法讓體重脂肪離身，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強在鎖骨部位，讓光線折射為你製造有鎖骨的三維效果。

　　四、背部保養

　　背部的保養以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛，避擴音供滋養型的身體乳液，加強清爽保溼，定期做背部去角質保養，如果還能培養運動習慣，練出漂亮的後背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

　　Tips

　　1.沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構不到背部，清潔保養難度變很高。建議，可藉助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質的效果。

　　2.收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或將臉部用的淨化收斂面膜敷在背部，加強淨化控油效果。

　　3.清爽滋潤：背部因為皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養的身體乳液。你可為背部準備清爽型的乳液，或者全身塗抹完身體乳液後，將剩餘的乳液量塗在背部，避免增加背部肌膚過多負擔。

　　五、手、足保養

　　手、足因油脂分泌少、經常曝晒在外，在溼度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養修護作用。對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放鬆，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養，都可以歸類在手足保養範疇裡。

　　手部Tips

　　1.加強小細節：去角質時，特別加強每一隻指關節面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。

　　2.滋養加倍：塗完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。

　　3.促進血液迴圈：握住手臂，以向上扭轉的方式按摩整隻手臂，可促進迴圈。

　　足部Tips

　　1.去除硬皮：腳皮軟化後，取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約1-2次，幫助角質更新，肌膚保持滑嫩。

　　2.加強滋養修護：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。

　　3.人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部迴圈更好。