寶寶肝火旺應該怎麼處理

　　寶寶肝火旺大多發生在秋天，天氣和生活環境是主要原因，那應該如何給寶寶降肝火呢?下面是小編為大家帶來關於怎麼給寶寶降肝火及其相關知識，希望對大家有用處!

　　給寶寶服用食物宜在上午食用

　　孩子秋季飲食以平補為主。每餐需要配備足夠的新鮮綠色蔬菜，至少應該佔整個飲食結構的三分之一以上，如果能夠達到二分之一，效果更好。不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有輔助陽氣升發的食物，儘量挪到上午7至11點食用，如春季應季的蔬菜、水果等。

　　另外，早秋應多吃溫補陽氣的食物，比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。晚春季節則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。孩子的飲食應以低熱量、高植物蛋白、低脂肪的食物為主，如豆製品、深海魚類等。水果應以新鮮的、多甜少酸的食物為主。

　　做到每天和寶寶練練拍手法

　　秋季尤其要注意調節孩子的情緒，肝喜調達而惡抑鬱，多保持開朗的心情。拍手法就是很好的鍛鍊方法，時間最好在上午7至11點進行。

　　具體方法是，可以聽有節奏的音樂的同時讓孩子練習拍手，空心掌和實掌交替拍，一歲以下的孩子50下，1-3歲的孩子為100下，3-6歲200下。幼兒力度以把掌邊拍紅、手發麻為適合，成人需要震麻手臂為佳。此方法目的是讓氣血迴圈起來，帶動肝氣遊走全身，對孩子的生長髮育特別有效。體質虛弱、心火肝熱的孩子，應該早晨5-7點起床，其間配合雙手鼓掌50下，帶動全身血液加速迴圈，快速提高體質。

　　肝氣鬱積導致的睡眠問題、長斑點、抑鬱和經常生氣的父母也可以按照此方法調整身體，每日500下，對心火大的體質尤其有效。這樣長期鍛煉出來的孩子，心胸開闊、樂觀豁達、抗壓能力強。

　　如何預防小孩肝火旺

　　1、小孩的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養均衡的同時，儘量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會有益終身。

　　2、除特殊情況，兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認為一些滋補品對孩子有益，家庭條件又比較富裕時，不適當的將補藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發育。

　　3、要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或學校中，總會遇到一些不順心的地方，家長要善於觀察孩子的情緒變化，及時瞭解原因，並引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。